84岁钟南山奉劝：日常7种饮食习惯可能导致癌症，可惜很多人忽视。最近看到一张网友制作的图片，将84岁钟南山与73岁的施瓦辛格（7届奥林匹亚健美冠军），钟南山院士肌肉紧致没有赘肉，施瓦辛格则相反。大家惊叹钟南山院士是怎么做到的，84岁高龄比73岁的健美冠军身体还好！

　　在一次健康论坛上，钟南山院士分享了饮食之道，尤其指出，除了遗传之外，有7种饮食坏习惯，b体育官网入口可能导致7种癌症，现在很多人还是这样的习惯，得了病才知道后悔，不如养成正确的饮食习惯。下面来一起看看，钟南山院士说的是哪7种饮食坏习惯。

　　钟南山讲，特别是腌菜，咸的、腌的亚硝胺类特别多。很多人比较节省，剩饭剩菜舍不得扔，不是不可以吃，但不要长期食用。合格的腌菜，亚硝酸盐是个先增后减的过程，合格的腌菜是没有问题的，但毕竟是咸菜，摄取的盐过多。

　　钟南山讲，在河南看到老百姓将滚烫的粥，一口就吞下去，然后说挺好的。为什么这么多食道癌，跟吃滚烫的食物很有关系。

　　钟南山讲，食物发霉了，有人舍不得扔掉，把发霉的部分剜掉，继续食用。实际上里面的黄曲霉菌很多，还有酗酒都是不好的习惯。

　　有些人只爱吃肉，新鲜果蔬吃得太少，一定要多吃富含粗纤维的食物，b体育官网入口控制动物性脂肪的摄入。

　　国家膳食指南明确规定，不吸烟，这是最坏的习惯。另外很多老人为了省电，家中炒菜的时候，烟大了才开油烟机，记得点火的时候先把油烟机打开，另外少吃烟熏的菜肴。

　　高油脂饮食对身体危害大，b体育官网入口尽量多吃低脂食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，同时多加强锻炼，提高自身的免疫力。

　　钟南山说，有些人经常嚼槟榔，导致口腔癌。世卫组织早将槟榔列为第一类致癌物，嚼槟榔的人会在口腔里滋生很多细菌。另外很多人喜欢用嘴开启啤酒瓶盖、食品包装袋，口腔是柔软的地方，这样直接触碰硬物会刺激口腔，伤害到皮肤组织。

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