b体育饮料，尤其是含糖饮料，过量饮用会对健康造成不利的影响。健康中国官微提醒，选购饮料应注意“几多几少”。在选购饮料的时候一定要学会科学辨识，避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料。尽量选择碳水化合物（糖）含量较低、果蔬汁添加量较多的饮料。优先选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。尽量不选或少选含糖饮料，控制含酒精饮料，尤其是高度白酒。

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，每人每日添加糖需控制在50克以下，最好控制在25克以下。如一瓶普通的市售饮料大概500毫升，如果每100毫升含糖8~14克，喝下这样一瓶饮料，每天的添加糖就过量了。

　　孕期进补应注意科学饮食，警惕妊娠合并急性胰腺炎。陆军军医大学附属西南医院产科副主任医师严小丽介绍，妊娠合并急性胰腺炎又分为妊娠合并胆源性胰腺炎和妊娠合并高脂血症性胰腺炎两种。这两种病症除受孕期激素的影响外，还与孕妇摄入过量的高脂饮食，孕期营养过剩，体重过度增加有关。

　　严小丽提醒，孕妇不仅要定期进行产检，还要坚持科学饮食，尽量避免食用各类含脂较高的肉汤，适当食用纯瘦肉，千万不要暴饮暴食。如果孕妇出现早期消化道症状应及时就医，避免重症发生。

　　喝酒后如何缓解头疼、恶心等各种不适？中国公众健康网官微给出以下几种方法：

　　蜂蜜水不仅能较快地醒酒，还能有效缓解酒后头疼，尤其是红酒引起的头疼。吃点新鲜的葡萄能有效缓解酒后恶心、反胃的症状，喝酒前吃葡萄也能一定程度上预防醉酒。早餐时吃鸡蛋有助于缓解醉酒情况，当人过量饮酒时，鸡蛋中的一物质可帮助肝脏分解毒素。喝柠檬或酸橙制成的甜苏打水也有助于尽快清除体内的酒精。此外，还可以把生姜切碎加水服用，来缓解恶心和呕吐等症状，香蕉也有助于解决消化不良的问题。

　　《美国医学会杂志·儿科学》发表一项关于体育活动干预与儿童青少年抑郁症的荟萃分析，表明体育活动干预可作为缓解青少年抑郁的替代疗法或辅助治疗方式，有益于儿童青少年心理健康。

　　文章表示，体育活动，尤其是有氧运动更适合儿童青少年，多数体育活动都是有氧运动，也容易在体育课开展相关活动，例如跑步、跳远等。适当增加体育活动还有助于降低心血管疾病发生风险，而抑郁症患者死亡的主要原因之一正是心血管疾病。如果能在中小学体育课中强化体育锻炼，或许有助于改善青少年儿童心理健康潜力。

　　《营养》发表一项研究，探究年轻男性饮用含糖饮料与男性型脱发（MPHL）之间的关联。该研究收集到我国31个省份年轻男性的数据，共纳入1028名受试者，平均年龄27.8岁，

　　研究显示，摄入的含糖饮料越多，年轻人的男性型脱发风险越高。与不喝含糖饮料的人相比，每周饮用超过7次（3500毫升），男性型脱发风险增加3.36倍。b体育研究解释，含糖饮料中较高的糖分会导致较高的血糖浓度，从而产生过度活跃的多元醇通路，该通路是葡萄糖转化为果糖的地方。该研究指出，脱发的症状表明多元醇通路过度活跃。当通路过于活跃时，可能会导致糖尿病。

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