b体育为了更好地关爱老年人的身体健康，增强他们的饮食健康意识和能力，近日，苏州工业园区金苑社区开展了老年人饮食健康知识讲座。

　　讲座中，工作人员耐心地叮嘱老人们要多喝水，要合理饮食、健康生活，摄入多样食物，每天应做到以谷类食物为主，粗细搭配，多吃蔬菜、水果和薯类食物，常吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐、少油等等。b体育

　　饮食与营养是人们赖以生存的物质基础，对于身体消化吸收功能、排泄功能、代谢功能逐渐减退的老年人来说，营养饮食直接关系到他们的身体健康和抗病能力。通过工作人员的讲解，大家纷纷表示，以后一定要按照科学合理的搭配自己的一日三餐，b体育不仅要吃好还要吃科学。

　　此次讲座不仅让老年居民们对基本健康知识有了更全面的认识，同时也激发了他们关爱自己、重视健康的自我保健意识。今后，金苑社区会继续开展此类活动，帮助辖区居民提升科学养生知识，关注老年人的身心健康发展。b体育（金萱邹玉芬）