b体育今天我给大家带来的是养生食疗食谱做法 ， 感兴趣的小伙伴下面抓紧时间和我一起学习做吧 。

　　3．待大米粥八成熟时 ， 加入鸡肉茸、山药块儿、枸杞同煮 ， 并加入适量盐调味 。

　　1.加入与鸡蛋同量的清水和两克盐 ， 打开至均匀（喜欢吃嫩一点的可以多加一点儿水） 。

　　2.将打均匀的蛋液过细纱网 ， 滤去蛋液中的絮状物（这一步很重要 ， 决定着蛋羹是否丝滑、细腻 。 没有细纱网也可以用屉布或代替） 。

　　4.用保鲜膜封住 ， 但要用牙签在保鲜膜上戳五、六个小洞 。 这样做是为了不让蒸馏水滴到蛋液上 。 一切准备完全后 ， 就可以上锅蒸了 。

　　原料：银耳15克 ， 木耳15克 ， 红枣30克 ， 桂圆30克 ， 枸杞30克 ，b体育 干桂花2小勺 ， 水适量 ， 冰糖适量 。

　　2.将木耳和银耳都撕去根蒂 ， 再撕成小朵 ， 用凉水多冲洗几次 。 放入锅中 ， 添入适量凉水 。

　　原料：柴鸡1只 ， 口蘑150克 ， 食盐5克 ， 葱5克 ，b体育 姜3片 ， 蒜5瓣 ， 花椒5克 ， 干辣椒5个 ， 料酒5克 ， 胡椒粉5克 ， 植物油1汤匙 。

　　1.干口蘑提前两小时用水泡发后洗净备用 ，b体育 热植物油爆香姜蒜葱、花椒、干辣椒 。

　　3.炒好后转入炖锅 ， 加入适量的清水大火煮开转中火炖三十分钟 ， 加入口蘑再炖二十分钟即可 。

　　1.西红柿切小丁 ， 菜花分成小朵 ， 用水洗净 ， 盐水泡30分钟 。