b体育三高即高血压、高血糖、高血脂，其实其饮食禁忌在其名称里已经含有，即低盐、低脂、低热量、低糖饮食。三高人群要少吃动物油，糖，奶油，不要暴饮暴食，勿饮烈酒，勿喝浓茶、咖啡，不能多摄入盐分高的食物，比如腌制食品，酱菜等，不能食用油脂过多的食物，油炸、油煎的食物，还有肥肉，动物内脏等，粮食方面不宜吃得过精细，粗粮，馒头玉米面为首选，烹饪的方式防止油煎，油炸，炖烧，建议水煮，清蒸，凉拌。此外，所有的三高病人，都建议减轻体重适当的运动b体育，如果在运动、饮食无法控制情况下，建议药物治疗。