b体育/csr-component/config/gallery/index.js

　　[9CaKrnQ7KjK,9CaKrnQd7hj,9CaKrnQ5UXW,9CaKrnQ5VcK,9CaKrnQ5YSQ,9CaKrnQ5ZS4,9CaKrnQ60G0,9CaKrnQ60PV,9CaKrnQ60QQ,9CaKrnQ60Y8]

　　{gallery:{members:[{desc:新概念之1吃食分时间科学家新近将食物分为日间食物与夜间食物两大类。日间食物，主要含有氧气，并且富含太阳能，最适合于上午6点到下午3点半之间食用。列在这张清单上的有牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、柑橘类、青豌豆等。夜间食物则富含二氧化碳，具有月光般冷的能量。这类食物有苹果、香蕉、梨、土豆、黄瓜、干果、乳制品、鱼、蛋等，最好安排在下午3点半以后再吃。这样安排不仅有助于减肥，对健康也有一定好处。[环球网健康热点]出卖你性格的16个小动作???饮酒的九大技巧，减少酒精危害性生活竟能让你外貌年轻??? 保健10误区：大量出汗可减肥最强的催情食物排行榜????自身努力可改变70%的命运揭秘排毒功能最强的食物???男人眼中 女人什么身材最美最易患癌八个生活坏习惯???盘点男人的助性和败性食物/attachment\/090428\/41bc72cca8.jpg},{desc:新概念之2进食讲顺序有句民谚，饭前喝汤，胜似药方。就点明了汤与饭两种食品的先后。而且符合科学。吃饭前先喝几口汤，等于给消化道加了点“润滑剂”，使后来的食物顺利下咽，防止干硬食品刺激胃肠黏膜，从而有益于胃肠对食物的消化与养分的吸收，并能在某种程度上减少食管炎、胃炎等疾病的发生。(如果反其道而行之，饭前不喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的消化与吸收。)再说水果，主要成分是果糖，无须通过胃来消化，而是直接进入小肠被人体所吸收。而米饭、面食、肉食等含淀粉及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一段时间。如果进餐时先吃饭、菜，再吃水果，消化速度慢的淀粉、蛋白质会阻碍消化快的水果，致使所有的食物一起搅和在胃中，水果在胃肠37℃高温下，产生发酵反应甚至腐败，引起胀气、便秘等症状，给消化道带来负面影响。因此，有关专家建议，人们就餐最好按照这样的顺序时行，即汤一蔬菜一米饭一肉类一半小时后再吃水果。如果你吃了鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质与矿物质的海味，则须将食用水果的时间延后到2～3小时以后，切忌两者同食，特别是柿子、石榴、葡萄、杨梅、酸柚等。原因在于这些水果中鞯酸较多。不仅降低蛋白质的营养价值，而且易与海味中的钙、铁等结合，生成不易消化的新物质，失去进食美味的快感还在其次，糟糕的是还可刺激胃肠而引起恶心、呕吐、腹痛等症状，成为致病的祸根。[环球网健康热点]出卖你性格的16个小动作???饮酒的九大技巧，减少酒精危害性生活竟能让你外貌年轻??? 保健10误区：大量出汗可减肥最强的催情食物排行榜????自身努力可改变70%的命运揭秘排毒功能最强的食物???男人眼中 女人什么身材最美最易患癌八个生活坏习惯???盘点男人的助性和败性食物,url:\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment\/090428\/7934da59e3.jpg},{desc:新概念之3勿以外观、口味论英雄选购食品的一个窍门切勿以美丑、口味为标准，否则可能与诸多健康食品“失之交臂”。先说外观吧。以韭菜为例，那些“漂亮”的大多是经过种植者精心“伺候”或“梳妆打扮”弄出来的，最常采用的办法就是借助于农药，因为农药既杀虫，又有肥料的效应，于是该打农药的时候自然要打，不该打的时候照打不误，致使韭菜在农药的“滋养”下出落得“楚楚动人”。看上去赏心悦目，而吃下去则害你莫商量。再说香蕉，据日本科学家研究，香蕉的最大贡献在于所含的具有抗癌作用的成分——TNF，而TNF在那些越是成熟、表皮上黑斑越多的香蕉中蕴藏越多。换言之，香蕉越丑越能抗癌。至于黄豆芽，长的好还是短的好呢?当黄豆在特定环境中发出芽后，既保留了黄豆的营养特点，又生出了许多新的营养素，如胡萝卜增加2～3倍，维生素B2增加2～5倍，烟酸增加2.5倍，维生素B12增加9～10倍，维生素C从无到有。特别是发芽3～4 cm，此时你当“花开堪摘直须摘”。如果你想再等等，让它长得更长一点，养分含量反而会逐渐减少。口味又如何呢?美国研究人员新近发现，许多人不喜欢某些蔬菜的味道，其实这些不佳味道正是植物在长期进化过程中，为保护自身发展而形成的天然杀虫剂与其他化学成分，食用这些化学物质可以增强人体抵御癌症的实力。比如说苦味吧，太平洋上有一个称为斐济的国家，全国60多万人至今无一人遭受癌症之害，被誉为“无癌之国”，就得益于一种苦味食物——杏干。杏干中含有癌细胞的天敌——维生素B17。此种维生素的主要成分是氰化物、苯甲醛、葡萄糖等，而氰化物化学性质虽不太活泼，却能有效地消灭癌组织，且不伤害人体正常细胞。[环球网健康热点]出卖你性格的16个小动作???饮酒的九大技巧，减少酒精危害性生活竟能让你外貌年轻??? 保健10误区：大量出汗可减肥最强的催情食物排行榜????自身努力可改变70%的命运揭秘排毒功能最强的食物???男人眼中 女人什么身材最美最易患癌八个生活坏习惯???盘点男人的助性和败性食物,url:\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment\/090428\/bdc6df252e.jpg},{desc:新概念之4勤换花样少生癌科学家的最新调查数据显示，饮食单一、长期偏食、挑食才是诱发癌症的罪魁祸首。研究发现，长期以玉米、山芋、豆类等富含粗纤维的食物为主食，食管、胃等上消化道细胞容易被食物磨损，这就需要相当数量的蛋白质来进行修复。如果食谱中又缺乏蛋白质，即可能导致上消化道上皮细胞异常分化，细胞缺损严重，进而促使癌症提早发病b体育。至于长时间以肉类等含脂肪过多的食品为主食，脂肪容易在下消化道，即大肠、胰脏等器官周围聚集，形成厚厚的脂肪膜，从而影响细胞分解，致使上皮细胞增生，时间一长同样诱发癌变。[环球网健康热点]出卖你性格的16个小动作???饮酒的九大技巧，减少酒精危害性生活竟能让你外貌年轻??? 保健10误区：大量出汗可减肥最强的催情食物排行榜????自身努力可改变70%的命运揭秘排毒功能最强的食物???男人眼中 女人什么身材最美最易患癌八个生活坏习惯???盘点男人的助性和败性食物,url:\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment\/090428\/08c704a44a.jpg},{desc:新概念之5做好颜色的文章哪些食物最有营养?哪些食物对健康的贡献最大?光彩夺目的农产品里蕴藏了一座与疾病作斗争的“军械库”，而“军械库”里的武器在医学上称为植物营养，而这些植物营养与食物的颜色密切相关。以红色或紫色为例。这些颜色的蔬菜或水果中含有花青素，具有强烈的抗血管硬化作用，可以阻止心脏病或中风等疾病发作。这些食物有黑草莓、樱桃橘子、茄子、李子、红葡萄、红苹果、红色卷心菜、黑胡椒粉、红酒等。再说橙色，以胡萝卜为代表，所含的胡萝卜素有助于眼睛与皮肤的健康，减少罹患癌症的风险。如桔子、南瓜、杏子、芒果与红薯等。黄色如何呢?具有丰富的防止细胞受损的叶黄素，可以更好地保护眼睛，有助于防治白内障与视网膜黄斑恶化。如油桃、橙子、木瓜、桃子、菠萝、橘子与黄色袖子。绿色的优势在于富含一种天然化学成分，能刺激产生肝脏抗癌的酶，如小白菜、卷心莱、花菜等。最后是白色，如大蒜与洋葱含有大蒜素。它是与肿瘤战斗的“斗士”。蘑菇则蕴藏有与其他疾病作斗争的化学成分。这类食品的共同特点是含有丰富的类黄酮，可以发挥护心抗癌等保健作用。因此，安排食谱时充分考虑食品的颜色，让你的餐桌上四季色彩缤纷，你将受益匪浅。[环球网健康热点]出卖你性格的16个小动作???饮酒的九大技巧，减少酒精危害性生活竟能让你外貌年轻??? 保健10误区：大量出汗可减肥最强的催情食物排行榜????自身努力可改变70%的命运揭秘排毒功能最强的食物???男人眼中 女人什么身材最美最易患癌八个生活坏习惯???盘点男人的助性和败性食物,url:\/\/himg2.huanqiucdn.cn\/attachment\/090428\/aa53feb5e4.jpg}]}}

　　//himg2.huanqiucdn.cn/attachment/090428/197593b329.jpg

　　//rs1.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/83ccaa4a42dcca3ccf56f8f3f3a73a68u5.jpg

　　//rs1.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/2c0069be66188294aafe612cf8691e4fu5.jpg

　　//rs1.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/621b1a56efa1b0526a0a57a6353b53e6.jpg

　　//rs1.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/837cdb845dcdb3e95b3e2f7fc7de5cc6.jpg