b体育5、高油、高脂肪、高胆固醇饮食，是高脂血症的危险饮食。每天每人用油量不超过30g.

　　5条健康养生小知识1.老年人最好进食半小时后在运动2.深呼吸，好处多，但是老年人不适宜3.情绪不好也会伤到胃4.经常梳头对健康有好处5.打喷嚏时最好不要捂嘴，用纸巾或者毛巾更合适

　　1.吃饭不要太饱，吃七八分饱才健康。2.不吃太烫的食物。3.白米面可以和粗粮打配。4.不要多吃糖。5.每天每人吃油不超过30克b体育。6.少吃食盐b体育。7.吃饭要细嚼慢咽。8.每天喝点牛奶。9.每天吃新鲜水果和蔬菜。10.每天吃多种食物，均衡饮食b体育。