b体育俗话说三分练，七分吃。作为一个吃货个人是不建议大家一定要选这种或者那种的饮食方式的，而是建议先去尝试下，看看效果，如果觉得非常适合你就坚持下去，b体育不适咱就换掉。但是有几个方面需要大家注意下下：

　　1、我们的身体是需要一段时间来适应新的饮食方法的，所以你至少要坚持2~3个月才可以确定方法是不是有效。

　　2、每一个饮食方法有自己的规律和特色，我们要先了解研究一下，准备好食物和环境。b体育

　　3、这2~3个月就不应该听任何人说关于你的饮食方法，你还没有达到出效果的那个阶段，b体育他们就会让你开始怀疑，一旦怀疑就可能出现放弃的情况。

　　饮食就像找对象一样，不应该随便选，也不应该乱跑，找到自己合适的方式就一辈子坚持下去，但如果在路上发现了你选的方式有问题，敢于改变。