饮食均衡 b体育心情愉快

日期:2023-09-07 19:24 | 人气:

  b体育在肾病科领域,丁峰可谓“全才”,他是中国著名肾脏病权威林善锬教授的关门弟子,长期从事肾脏病的临床和科研工作。1999年6月至2000年6月,丁峰赴德国BioArtProducts研究所进修血液净化。2007年9月至2008年11月,在美国密西根大学休姆斯教授实验室进修血液净化和组织工程。2008年从美国归来,在华山医院肾脏病科任副主任,去年调到九院主持肾病科。

  作为一个肾病专家,丁峰对于目前肾脏病的防治状况深感忧虑。他说,“虽然慢性肾脏病的发病率高达10%~12%,已经超过了糖尿病10%的发病率。但是,老百姓对肾脏病仍然比较陌生。上海尿毒症患者虽然只占上海人口的百分之零点几,但是每年要花掉10%的医疗费用,因此肾脏病的防控刻不容缓。世界卫生组织(WHO)有几个参数来衡量一个国家的医疗水平,其中就包括新生儿死亡率、人均寿命、百万人口透析率。台湾的百万人口透析率是1500,而内地不到台湾的十分之一。这反映了我国在肾病防治方面的差距还是非常大的。目前,尿毒症已经进入大病医保范围,接下来这部分人群将得到更好的治疗。”

  丁峰的健康理念,总结起来就是饮食均衡、心情愉快八个字。他说,人体是个新陈代谢的肌体,要均衡饮食,不要吃太饱。动物试验发现,吃七八分饱的老鼠活得比充分吃的老鼠时间长。其实人体的基因本来就是适应饱一顿、饿一顿的。而这几十年来,饮食极大丰富,基因跟不上变化,就出现了各种疾病。尤其上海地区饮食过剩,造成糖尿病特别多。得了肾脏病的人,蛋白质摄入要减少,也就是老百姓通俗说的“吃得素一点”。

  监测所有疾病都发现,心情会影响人体免疫,肾脏不好跟免疫出问题有关。现代都市人群工作压力大,都会影响人体免疫。因此希望大家认真工作的同时,也要注意休息,平时适当休假b体育、少熬夜,至少一年一次带家人出去休假,这样才能有更好的工作状态。“人生是一段长跑,要跑到最后才是最终的赢家。”

  丁峰认为,一个正确的人生观对于生活质量非常重要,“凡事都从好的方面想,一分耕耘一分收获。我不相信天上掉馅饼的事情b体育,老天爷是公平的,扎扎实实工作,迟早会有收获,而且是心安理得的。”

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