b体育现在人们的生活水平是越来越好了 ，不过大家对于身材的保持也是非常的重视，尤其是女生，总是怕长胖，他们的最终目标就是体重不过百，为了能保持身材，很多人就会只吃主食，但其实有些主食堪比喝油，喜欢吃2种以上的，活该你瘦不下来。

　　大家在家煮饭的时候，就会出现饭煮多了的情况，要是扔了就怪可惜的，所以不少人就会将它制作成蛋炒饭来吃，还可以根据自己的喜好来添加各种食材，口感是相当的不错，但其实蛋炒饭的脂肪含量非常高，因为大米本身就含有一定的脂肪，在经过食用油的翻炒后，就会大大增加b体育，所以非常容易让人发胖。

　　饺子是北方人的主食，不过他们也不是顿顿都吃，别看它好像没什么热量，其实它的热量要比米饭高很多，在加上吃饺子的时候，搭配一些其他的调料，热量就非常的高了。

　　很多人都喜欢吃酥油饼，光从名字就能听出来这绝对不是一个低热量的食物，不过它的口感是相当的不错，脆脆的，很多人喜欢将它当做早餐来吃，这样就更加容易发胖了。

　　凉皮是陕西非常出名的小吃，现在已经发展到全国各地了b体育，其实凉皮本身的热量不高，但是在吃的时候，会添加各种调料以及配菜，这样吃起来，它的热量就非常高了，所以想要体重不过白，这些主食都要戒掉。