b体育饮食养生:6道家常菜竟是补钙高手【3】

日期:2023-01-09 21:32 | 人气:

  b体育鸡蛋含有优质蛋白,其钙含量也较高,而青椒中富含维生素C,两者一块炒,不但色泽美观,还能提高钙的吸收率。

  3. 再倒入鸡蛋液,将剩余的油顺锅边均匀淋入,待鸡蛋液凝固,翻面略炒1分钟,b体育即可装盘上桌。

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