b体育饮食健康关系着我们的身体健康，两者是相辅相成的关系。俗话说，病从口入，想要自己的身体健康，需要保障饮食的健康，这是有一定的道理的。那么，有哪些饮食健康小常识呢?

　　4、人们常以为饭后吃生果好，其实这是一个过错的观念，在饭前吃生果是好的。

　　10、少喝奶茶。b体育由于高热量、高油、没有养分价值可言。长时间饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

　　17、少吃高油脂的食物。我们吃高油脂的食物需要花费花5~7小时去消化，并使脑中血液会集到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会高兴的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

　　以上就是一些康掌柜体检网为您带来的关于饮食健康的小常识了，b体育希望这些小常识能够对您的了解有一定的帮助。