b体育瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。切记多吃高纤维及低热量食物，才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西。

　　建议痩司在7点前吃完晚餐或临睡前3小时不要进食b体育，使身体有足够的时间消耗摄取热量，才不容易堆积在体内变脂肪。（来源：爱美网）

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