b体育发布时间:2012年05月27日 08:52进入复兴论坛来源：手机东北网手机看视频

　　导读：高血压的治疗关键在于长期坚持，我们在安医生指导下进行治疗的同时，也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。更多高血压知识：进入高血压频道

　　脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物b体育。

　　目前我国高血压的患病人数约为2亿，必须长期服用降压药物。俗话说是药三分毒，降压药在控制血压的同时，也会产生一些对身体不利的副作用。此外b体育，不少药物与降压药同服，会产生相冲作用。如何合理用药才能减少不良反应？听听专家支招———[

　　说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。