b体育我们都知道，对于老年人来说，岁数越大，越容易得各种疾病。在老年人中，比较典型的疾病就是高血压高血糖高血脂了。因此，老年人在日常生活中，要在饮食方面有控制，尽可能的远离以下这些食物，能够帮助远离三高。

　　1.热量高、脂肪量高的食物，例如肥肉、油。现在很多的老年人都爱吃肉，认为吃肉有助于身体健康，但却不是这样。对于这种脂肪量高的食物，很容易引起三高。

　　3.胆固醇高的食物。海鲜和动物的内脏就是典型的例子。现在生活水平提高了，家家户户都吃的上海鲜，但是老人要少吃，这些食物很容易导致三高。

　　4.酒b体育。喝酒很容易引起血压上升，现在的老年人经常也会聚一聚，没事也会在家里喝点酒，但是要特别注意，酒要少喝，不利于身体健康。

　　5.重油重盐等口味重的食物。很多老人爱吃腊肉之类的食物，的确，腊肉味道香，也很美味。但是它的制作过程导致了它重油重盐，不利于老年人的身体健康，因此应该尽量远离。