b体育血糖高的人群，通常并没有绝对的食物禁忌，一般是控制糖类和高含糖量食物，以及高热量的食物的摄入，少吃或不吃，否则易引起血糖较动，不利于控制血糖。

　　1、糖类和高含糖量食物：如白砂糖、牛奶糖、水果糖等糖类或甜饮料不建议吃，如胡萝卜、蚕豆等，均含有丰富的糖类营养素，不宜过多进食。同时应少进食面包、馒头、挂面等精细加工的主食，可以选择燕麦、黑米等杂粮适量食用。此外，血糖控制不佳的人群不宜进食水果，如葡萄干、桂圆等，水果含糖丰富，如果血糖控制比较好的人群b体育，可以少量进食圣女果、黄瓜等含糖量较低的水果；

　　2、高热量食物：如油炸类食物、烧烤、动物内脏或者肥肉、花生等食物，均属于高热量食物，过量进食后容易造成肥胖，进而影响控制血糖，可以选择鸡肉等低热量肉类食物进行替代b体育。

　　血糖高的人群在饮食上，可以适当多进食低热量和消化吸收比较慢的食物，比如粗纤维的芹菜、白菜等b体育，有助于减少热量的摄入，从而有利于控制血糖水平。另外血糖高的人除在饮食上需要注意外，还应积极运动减轻体重，可以适当进行饭后运动，如慢跑等，有助于降低胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性，这样也有助于控制血糖水平。