b体育就在前几天，赵丽颖和冯绍峰分手的消息冲上热搜，真的是非常突然。两人分别在社交平台给对方送上祝福，和平分手，这个结局固然令人惋惜，但他们只要遵从本心，我们就没有必要过多追问了。

　　但无论如何，赵丽颖的演技值得肯定，她是一位颜值和实力兼具、敢拼敢闯的好演员。

　　平时关注她的粉丝应该不难看出，赵丽颖是典型的娃娃脸，身材娇小且纤细，体重常年保持在90斤左右。就算是刚生完宝宝不久，仍能在很短的时间内瘦身成功。这与她日常饮食和生活习惯密不可分，下面让我们一起看看，34岁的赵丽颖是如何保持身材的吧！

　　相信很多人都有这样的习惯，在吃完饭后喝一碗汤，美其名曰“溜溜缝”，实际上这是一种非常不好的习惯，它会让你过量进食，给肠胃增加负担。

　　赵丽颖非常讲究进餐的顺序，一般会选择在餐前喝汤，这样可以快速满足口腹之欲。不仅如此，喝汤还会增加饱腹感、减少进食。

　　用一些营养丰富的食材做汤，比如冬瓜、青菜、南瓜、莲藕等，调味料少放或不放，低脂清淡，对漂亮很有帮助。

　　有过漂亮经验的小伙伴，应该都会用大量蔬菜和水果代替主食，理论上来说，这两种都是营养丰富、低热量的食物。但水果含有一定量的果糖，包括荔枝、香蕉、牛油果、鲜枣等，果糖含量就很高。

　　这些糖分对我们来说或许不算什么，但在非常注重身材管理的赵丽颖眼里，都有可能成为变胖变丑的“罪魁祸首”，因此她选择用蔬菜代替水果，减少果糖的摄入。

　　我们平时吃的馒头、面条和米饭都是精加工的细粮，它们含有大量碳水化合物，不利于漂亮。而一些未经过度加工的粗粮不但碳水含量低，同时含有大量膳食纤维，带来饱腹感的同时，还可以促进肠道蠕动，促进排毒排便，对维持身材有很大的帮助！

　　赵丽颖经常将玉米、红薯等粗粮作为主食，蒸熟吃或者熬粥，用意大利面、荞麦面代替米面，把摄入的热量降到最低。

　　如果说前面几种漂亮方法还比较容易做到，那这种方法可以说是“丧心病狂”了。很多食物本身没有什么气质，加入各种调料后才会变成美味佳肴。

　　为了减少油脂和盐分的摄入，赵丽颖会在吃菜前，先将菜放在水中反复冲洗，减少表面的油脂、盐分，甚至有时会直接吃水煮青菜、焖菜，淋入低脂的糖醋汁调味，网友：这样吃，我宁愿选择胖。

　　为了保持身材，赵丽颖经常泡在健身房锻炼，除了做减脂训练、跳舞跳操外，还会做力量训练来增肌。可以看出她的蝴蝶骨、锁骨非常明显，不管有没有戏拍，她都尽量把自己调整到最佳状态。

　　刚生完孩子不久，赵丽颖就接拍了一档综艺，节目里她每天清晨起床，都要利用碎片时间做运动、瘦腿、做骨盆正位，时刻把保持身材放在首位，这样的自律不是一般人能做到的。

　　赵丽颖如此努力、自律，有这么好的身材也不足为奇。作为人气很高的一线女星，她清醒地为自己规划好发展路线，为了保持形象付出的辛苦远超普通人。

　　保持身材对于每个人来说都很有必要，但也不能过度节食，否则会影响身体健康。此外，也希望赵丽颖能在演艺道路上越走越远，能给观众带来更好的作品。大家觉得赵丽颖的漂亮方式是否过于苛刻呢？

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