b体育导语：如何有效率地减肥？其实除了运动外，最有效的还是要控制卡路里的摄入b体育。爱美网小编分享2个饮食减肥方法，轻松控制食欲和摄入的卡路里数量，有效达到快速瘦身的目标！

　　每当在充满豪华食物的房间，加上令人难以拒绝的酒精饮料和甜点的诱惑之下，这种情况下要默默的发福是很难避免的事。碰到这样的情况，要如何有效率的来减肥呢?

　　根据美国TIME的电子杂志报导b体育，英国调查的结果显示，比起每天控制饮食的减肥法，一星期两天减少碳水化合物的摄取的减肥法是比较有效率的。