b体育京分享了一个月瘦10斤的减肥方法，可以说是饮食和运动双管齐下。在饮食方面b体育，他只吃鸡胸肉、牛肉b体育、海鲜和青菜，而且都是水煮的。虽然水煮的味道很难吃，但可以蘸上各种调料，比如酱油、辣椒和蒜等，让味道更好一些。

　　至于运动方面，他每天早上起来坚持做40分钟的有氧运动。吴京保证，只要能控制住自己的饮食，并让腿不停地运动，一个月可以瘦掉10到15斤的体重。当然，虽然可以借鉴他人的减肥方法，但要根据自己的实际情况来合理运用，避免盲目照搬。

　　这个消息是在《巨齿鲨2》武汉路演活动现场上得知的。这部由杰森·斯坦森和吴京主演的中国深海怪兽大片《巨齿鲨2：深渊》目前的预售票房已经突破了5000万元b体育。