b体育2.多吃素食,每餐搭配一些水果蔬菜,补充人体必需的维生素和矿物质,营养均衡

　　3.少吃重口味的食物,多吃少盐、少油的食物,这样可以保护心脑血管、预防高血压、糖尿病...

　　健康的生活习惯是一日三餐定时，定量，定质，合理饮食，营养均衡，每日早晨或晚间应参加有氧体育运动，勤洗手，常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具，早睡早起等等。健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。必须和社会相适应，b体育人也要和环境相和谐，要有健康的人生观与世界观，一分为二地看待世界上的事，摆正自己在生活中的位置。

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