b体育春日一声惊雷，是万物复苏的季节，惊蛰一过，这数九寒天就算过去了，随着寒气散去，就开始有了春天的气息，温度慢慢上升，天气变暖了，大家心情都会变舒畅不少。

　　老话说惊蛰到，万物生！对于我们人来说，这也是到了养生的时节，春天我们大部分地区都会比较干燥，所以可以多吃一些滋阴补气的食物，注意多补充水分，日常家里也可以放上一个加湿器，增加一点家里的湿度，不让皮肤那么干燥。

　　当然了，除此之外，惊蛰前后也有一些注意事项，在饮食上要注意“3不吃”，顺应时节身体才能更健康，今天就给大家分享一下：

　　相信很多人吃东西都是无辣不欢的，但是惊蛰前后，大家还是要注意清淡饮食，辛辣的食物吃着很爽，但是是刺激性很大的食物，即便是川渝地区吃惯了辣的朋友，辛辣食物吃完之后应该都会有点不舒服的，还会上头感觉晕乎乎。

　　而惊蛰前后，又是天气比较干燥的时期，饮食太过辛辣，还会让身体感觉更干燥了，b体育很容易就上火了，而且大家吃了辛辣的食物，都会想要喝点冷饮降降火，这样冷热交替的本来就不好，加上虽然天气变暖了一点，但远没有到炎热得喝冷饮很舒服的时候，还是有些寒气在外面的，天气冷的时候喝冷饮也是不好的。

　　顺应时节的饮食才是最健康的，我们现在科技发达，很多人反季节的食物都可以通过技术催熟，但是在这个过程中，食物的营养是跟不上的，口感上相比正常生长的食物都会差很多，所以这个时期，大家一定要注意一些反季节食物，能不吃就不吃。

　　主要常见的就是茄子、豆角之类的，大家在买菜的时候要注意，b体育这些都不是这个季节的蔬菜，如果出现了，那基本就是“大棚菜”，营养跟不上，口感也不行，要注意避开。

　　惊蛰前后，天气干燥，饮食上太过油腻，我们身体需要更多的水分去代谢，但是本来环境就干燥了，身体再缺水，那不是更难受了嘛。

　　所以这段时间，就要注意吃点清淡的食物，多吃蔬菜和水果，b体育像一些红烧肉、猪肘子等就不要吃了，太过于油腻，我们不好消化，还容易长胖，这段时间就当是减肥，到夏天的时候才能穿美美的衣服不是。

　　所以惊蛰前后，饮食上大家都要讲究一点，健康饮食才能更开心，当然了，在春日的阳光下，喝上一点小酒也是很享受的事情，虽然饮食要注意清淡，但是小酒还是可以喝点的，特别是一些香味浓郁的酒水，与春天的气息最配，这里也给大家分享2款：

　　这是一款酱香白酒，春天喝酒要想找酒香浓郁的产品，酱酒自己是最合适的，这款酒采用贵州的小红缨子高粱酿造，还引进了茅台的发酵酒曲，成酒完成了还会陈放5年以上，然后再加入老酒进行勾调，所以酒水酒香是非常丰富的。

　　有酱酒的粮食发酵豉香，还有老酒的陈香，品到中段还有一点花果的蜜甜香气，最后回味还有粮食的焦糊香气和曲香，入口是绵软醇厚的，不会辣喉，春日喝这款酒就很合适，当然价格也不贵，大家可以放心冲。

　　这款同样是酱香白酒，自然也是与春天气息很适配的好酒，酒香浓郁，与上面那款酒还有点不一样，其调味酒用的10多年的手工酿造白酒，经过勾调，也让这款酒充满了韵味，品鉴价值很高。

　　有粮食的粮香和曲香，还有一点雨后泥土的芬芳，闻起来很舒服，也是很值得喝的一款好酒。