b体育随着全球范围内对长寿的追求日益增加，人们开始尝试各种补品或处方药以逆转衰老过程。b体育

　　最新研究表明，优化个人饮食在决定、甚至延长一个人的健康寿命方面起着关键作用。哈佛大学健康营养专家认为“健康长寿的最佳方法是不吃肉——素食者。”但从人口统计学角度没有看出什么差异来。b体育

　　几位知名的亿万富翁，包括Open AI联合创始人 Sam Altman和推特联合创始人 Biz Stone都是素食倡导者。Sam Altman还在个人博文中写道“我每天清晨醒来喝一大杯咖啡，午后也喝一杯咖啡，每天摄入大约200毫克左右。”

　　以下是长寿健康专家认为可以延长健康寿命的水果、蔬菜和饮料图片（扫码获取详情解读)。

　　值得关注的是在图片中有姜黄，b体育其富含姜黄素。许多研究表明姜黄素可以减少慢性炎症，而慢性炎症与年龄相关的疾病密切相关，包括癌症、阿兹海默症/老年痴呆症和关节炎等。

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