b体育1、不可食用过多调味品：胡椒、桂皮、b体育丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。

　　2、按自己的速度进餐：吃饭不要随着人家速度的快慢，这样消化功能才能充分发挥作用。

　　12、b体育进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑：这样会减弱消化吸收功能，也影响味觉。

　　15、就餐时可听听优雅的音乐：优雅的音乐能提高副交感神经作用，促进消化和吸收。

　　18、小孩食谱不应与大人一样：孩子食谱应营养全面，特别要注意补充有利于长身体的营养素。

　　19、多吃些颜色深的蔬菜：颜色深的蔬菜含胡萝卜素、b体育维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。

　　俗话说十胃九病,这提醒人们:作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护.然而事实上,胃的健康却被严重忽视,不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药,而且更有不少年 ...

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　　说到长寿,几乎每年都有人更新长寿食物排行榜,如果让你给最常见.最便宜的抗衰老食物打分,相信蔬菜.水果.谷物.红茶--一定都榜上有名.不过换个角度看,怎么吃" ...

　　最坚持的,最讨厌的,最新鲜的--每个人或许都有这样的饮食习惯,营养专家也是如此.虽然很个性,但喜欢或讨厌自有道理,咱不妨一探究竟. 多样吃,慢慢吃 中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长孙树侠:现在 ...