b体育近日，40多岁的乐先生（化名）在朋友们的盛情邀约下，一连在外吃了好几顿小龙虾配啤酒，杯觥交错间，他把自己尿酸偏高的事情抛之脑后。

　　几天后的一个半夜，睡梦中的乐先生被刀割样的疼痛痛醒，用手摸摸大脚趾关节处还有些许发烫。早上起床之后，他的脚趾又红又肿，踩在地上感到钻心的痛。b体育于是，他前往宁波北仑区白峰街道社区卫生服务中心内科诊室就诊。

　　经过一系列检查，许攀刚医生诊断乐先生是痛风性关节炎发作，而小龙虾+啤酒+不规律的作息正是罪魁祸首。

　　痛风是嘌呤代谢障碍引起的代谢性疾病，由于体内的嘌呤代谢异常，使血中尿酸浓度增高，尿酸析出的结晶沉积在骨关节部位，导致痛风性关节炎的发生，最常受累的关节为第1跖趾关节。

　　“小龙虾含有丰富的蛋白质、铁、钙等营养元素，但它本身是高嘌呤的食物，摄入过多的嘌呤会导致血尿酸含量升高。而啤酒中含有大量的麦芽成分，麦芽也是高嘌呤食物；另一方面啤酒中含有的酒精对肌肉神经有刺激兴奋作用，使体内乳酸增多，抑制了肾脏对尿酸的排泄。再加上长时间熬夜等不规律的作息，免疫力下降，在这些因素的综合影响下，人体内尿酸升高，进而诱发痛风发作。”许医生介绍，每年五六月份，小龙虾大规模上市后，会进入一个痛风高发期，近期他已接诊了几例这样的患者，发病原因都和乐先生类似。

　　小龙虾虽味美，但不可贪多，痛风患者应注意食之有度，限制高嘌呤食物和酒精的摄入。高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。

　　此外，痛风患者要避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，尽量戒烟戒酒。平时要多喝白开水，喝水可以促进人体的新陈代谢，b体育加快尿酸在肾脏中的排泄，有助于体内尿酸水平的降低。

　　在生活方面，保持积极乐观的心态，调整不良的生活方式，不熬夜，不过劳，养成良好规律的生活作息，保证每日充足的睡眠。还可适当进行体育运动，控制体重增长，增强自身免疫力。

　　按时服用药物，定期监测血尿酸水平，了解自身身体状况，必要时可行CT或者X线检查，评估关节等病变部位的病情进展情况。