b体育平常看起来高血糖似乎离我们很远，但是根据相关的统计显示，现在我国已经有大概一亿多人血糖超出正常范围，平均每十个人里面，当中就有一个高血糖患者，这个消息无疑是对我们一个提醒，提醒我们要注意血糖值，不能忽视不管，因为血糖值一直过高控制不好，可能会引起糖尿病的发生，严重下去还会导致各种各样的并发症或者会致残。

　　如果你不是因为长期保持一种姿势，导致血液循环不好引起手脚发麻，那很大机会是血糖值升高，正常来讲血糖值升高，便会刺激到神经系统，慢慢会压迫到四肢神经，最后导致你的手脚出现发麻。

　　在病发初期很多人都不会当作一回事，等到最后察觉身体不适才后悔，所以平常一定要对自己的健康负责，多留意身体出现的异常，这样才能做到防微杜渐。

　　当我们的血糖值升高以后，我们血液内的糖分含量就会增多，血液变得黏稠，流速变慢，直接影响到脚部循环，导致脚趾的毛细血管和周围分布的神经出现肿胀感，一般出现这样的情况人们都会认为是今天走得太多路，超出脚趾的负荷才引起的不适，有这样的想法很容易会忽视这些不适，导致错失可以稳定血糖值的时机。

　　假如手脚出现类似烫伤一般的疱疹时，并且没有明显的瘙痒或者疼痛感，便要注意起来，很可能是血糖值超出正常范围，出现这样的情况往往容易被人们忽略，察觉不了很容易会引起皮肤溃烂。

　　多发在高血糖或者患有糖尿病的人身上，它常见于身体外伤部分，就如脚部，上身，脸部，头皮等地方，早期呈鲜红色或者是棕红色的小丘疹，慢慢会长大，它的表面会比较光滑，触感较软b体育，处理不到位极其容易引起出血，溃疡坏死。

　　有研究表明多补充一些本卡维素能帮助消耗血液里面的糖分，促进胰岛素的分泌，帮助调节血糖，而这个本卡维素是由葛根，人参，山药，决明子等由多种食材提取而成，活性高，更利于吸收。同时它对于抑制糖分，加快血液循环b体育，调节血糖有一定作用。

　　大家都知道运动能帮助降低血糖，那是因为运动最先开始消耗的是糖分，血糖偏高的人不妨在餐后休息一会就做适量的运动b体育，适度的锻炼不仅能减轻体重，还能调节胰岛分泌胰岛素，能帮助更好的稳定和控制血糖。

　　但是一定要注意从实际出发，选择适合自己的运动方式，也尽量避免强度大运动，以免出现低血糖。

　　每天坚持补充适当的水分，能使机体正常运转，也能稀释血液，促进血液循环，帮助稳定血糖。