b体育痛风超详细的饮食指南看完放心吃
日期:2023-06-01 17:15 | 人气:
b体育曾被认为是“富贵病”和“帝王病”的痛风,如今也变得更为普遍。这是因为人们饮食结构的改变以及生活作息不规律所导致的。
痛风是由于体内尿酸水平异常增高所导致,人体中的尿酸,主要由嘌呤代谢产生,其中80%的嘌呤来自人体自身代谢,20%由饮食提供。因此痛风属于代谢异常性疾病,很多人即使天天吃素,但痛风仍然会发作,原因就在于此。
菌类和豆类及制品中嘌呤含量普遍高于其他食品,其中菌类中,金钱菇含量最高,豆类中蚕豆含量最高,鲜菌藻类和坚果、种子类食品中嘌呤含量较高,总体上呈现出菌藻类> 豆类及制品> 鲜菌藻类>坚果b体育、种子类> 谷类及制品> 蔬菜类及制品> 薯类、淀粉及制品> 水果类及制品。
不同酒类引起的痛风风险不一样,从大到小依次为:啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低,喝得越多痛风风险越高。
各种动物内脏,包括肝脏、肾脏、猪脑、肠等等,都不要吃。浓肉汤、海鲜汤等,也不要吃。各种红肉:牛肉、羊肉、猪肉等,在痛风急性发作期,不要吃。当痛风患者处于缓解期或高尿酸血症状态时,每天红肉摄取量应控制在50克以内。
蔬菜食用越多,血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜,而榴莲、椰子、荔枝、芒果和木瓜等热带水果含果糖较多,最好不要一次性或者经常大量食用。
多项研究显示,与不吃奶制品人的相比,经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%。但全脂奶脂肪含量较高,可能会提高痛风风险,建议患者多喝低脂或脱脂奶。
对痛风患者来说,每天尿量超过2000毫升,增加尿量,帮助排出体内尿酸,也降低了尿液中的尿酸浓度,可以防止尿道结石的形成,延缓肾脏的进行性损害。
对于痛风患者来说,饮食控制是真的很重要!但值得一提的是,严格限制饮食并不能完全避免痛风发作,痛风患者还是需要根据血尿酸水平、痛风发作情况和其他合并症情况,积极开始降尿酸治疗。
优立通非布司他治疗疗效确切,降尿酸速度较快,可较快达到血尿酸目标水平,适用于痛风患者高尿酸血症的长期治疗。推荐起始剂量为40mgb体育,每日一次。如果2周后,血尿酸水平仍不低于6mg/dl(约 360mol/L)b体育,建议剂量增至80mg,每日一次,给药时,无需考虑食物和抗酸剂的影响。
日常生活中注意生活方式以及饮食习惯是可以有效预防痛风的,所以痛风患者要学会生活方式管理,掌握正确的饮食原则,才能够缓解患者的症状,更好的控制血尿酸,从而防止痛风反复发作,因此建议痛风患者在治疗的同时,积极配合饮食调理来控制病情,这样可取得更好的效果。
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