b体育原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成b体育。

　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等b体育。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用b体育。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。