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　　23岁的 Cicily Goodwin 来自澳大利亚新南威尔士州，她同时也是一位两个孩子的母亲。2016年7月，Cicily 的体重是256斤，仅仅一年以后，她减重了102公斤，这是 Cicily 13岁以来体重最轻的时刻。

　　过去b体育，Cicily 患有甲亢，同时也沉迷于垃圾食品。她说：“我们每天都吃快餐，喝大量的软饮料。我每天喝10杯咖啡，一次会吃很多食物，直到我完全吃不下为止。”

　　在生完孩子以后，Cicily 打算成为一位健康妈妈。她开始购买一些思暮雪（一种健康饮食）并和水果一起吃，一天两次。她说：“我没有很着急地减肥，我还经常吃巧克力，但是不喝饮料了b体育，开始实施健康的饮食计划。”

　　当 Cicily 从怀孕中完全恢复以后，她开始锻炼，但是并没有去健身房只是在自家客厅。她说：“我学习了很多关于食物的知识，了解哪些是健康食品。我不会走很多路，有时候只是推着婴儿车散步。”“每天晚上，当我哄孩子睡着以后，我会花45分钟到一个小时在家里锻炼，这很简单。”

　　通过健康饮食，Cicily 很快就减了60斤。她说：“我之前指责那些关心我体重的人，并拒绝减肥。”“但是在过去一段时间，一切都变了，我充满了信心。”“自从13岁一回来，我从来没有低于144斤过。”

　　Cicily 表示，她希望其他母亲从她这里看到效果，不需要节食或者去健身房就能减肥。她说：“人们认为只有剧烈运动才能减肥，但是我的方法更现实b体育，可以在家完成。”“我现在恢复了正常体重，我很开心。这是一个挑战，但是一切都是值得的，尽力去做，你不会后悔。”

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