b体育孩子挑食吃饭难，家长往往要花费很多时间劝说孩子吃饭，对于孩子的吃饭问题，家长表现得比孩子更加重视，时常因为孩子不听话而着急上火。

　　家长与其和孩子抗争，费尽心思地思考，如何让孩子多吃一点饭，倒不如提升孩子吃饭的积极性，自觉主动的均衡饮食。

　　这样既能减轻家长看护和照顾孩子的负担，降低家长发火的频次，也能更好的改善孩子的饮食问题。

　　孩子的吃饭问题是很多家庭会遇到的难题，不少家长在生活中会发现孩子即便一整天没有进食什么东西，每到饭点让孩子吃饭的时候，孩子总会说不饿，拒绝吃饭。

　　即便是好不容易孩子终于饿了，或者是在父母的催促下吃饭，也是随便地扒拉两下就吃饱了，对于吃饭提不起太大的兴趣。

　　孩子不爱吃饭，很大一部分来自于自己的抵触心理。不愿轻易去尝试，尤其是父母强制性要求强迫孩子要去吃的食物。

　　家长的强迫行为会让孩子对于吃饭这件事情产生负面的情绪，使得孩子越发地排斥家长想要让孩子吃的东西，从而变得越来越挑食。

　　不规律的饮食习惯会影响到孩子吃饭的欲望和饭量，不正常的饮食时间会让孩子对于自己的饥饿感难以掌握，饿的时间长了反而饥饿感会逐渐的下降，产生不饿的错觉。

　　其次在长期挨饿的情况下，孩子的个人饭量会因此而减少，不规律的饮食会严重的危害到孩子的肠胃健康。

　　每个人都有自己不喜欢吃的东西，孩子也不例外。家长做饭的口味，没办法满足孩子的胃口，孩子不喜欢菜的味道，自然也就影响到孩子吃饭的食欲，进食的分量。

　　不少孩子在吃饭的时候总不能专心吃饭，不是上窜下跳，就是盯着电视，边吃边看电视，十分不利于孩子的消化，也不利于良好的饮食习惯养成。

　　家长应该固定家庭的餐桌礼仪，在固定的时间点在餐桌就餐，一家人共同执行，提升孩子用餐的良好自觉性，养成良好的用餐礼仪和习惯。

　　家长希望孩子尝试多样的菜色的时候，多采用建议和诱惑的方式，提升孩子对于饭菜的兴趣，让孩子主动去尝试。

　　不强迫和投喂孩子吃饭b体育，在孩子挑食闹脾气不吃饭的时候，家长也尽量不要去请求孩子吃饭，让孩子自己体会到饥饿的感觉并不好受，之后才能更加自觉的用餐。

　　当孩子挑食的时候b体育，家长可以尝试着改善烹煮食物的方式，食物多样的搭配。孩子喜欢吃的菜上搭配着家长希望孩子吃的菜，降低孩子的抵触心理。

　　其次家长可以在菜的外观上面入手，让菜色多一点新的花样，提升孩子尝试的兴趣。

　　工欲善其事必先利其器，拥有良好的自己喜欢的设备，对于想要做的事情会提升更大的兴趣和积极性。

　　家长给孩子购买可爱的餐具，会让孩子提升吃饭使用餐具的欲望，间接性地促进孩子吃饭。

　　结语孩子挑食很大一部分原因并不是因为孩子不想吃，往往是因为家长的过分强迫，加强了孩子的抵触心理，使得孩子产生了错觉，对于家长越想让孩子吃的东西，孩子会越加抵触。

　　实际上孩子可能根本就没有认认真真地去尝试和体会自己所挑剔的食物真正味道。家长在改善孩子饮食习惯上面应该采用合理的方式，才不会造成适得其反的效果。

　　孩子容易在哪些食物上挑食？孩子喜欢吃零食影响到正常吃饭，该怎么做？欢迎大家分享！