b体育很多人拿到体检报告，都会看到自己是“脂肪肝”“高血脂”，咨询医生都会建议说,“注意饮食，清淡一点”。究竟怎样才是清淡饮食呢？

　　随着人民生活水平的不断提高，我们吃得越来越好、食物也更丰富多样，但很多人也养成了一种辛辣油腻、肥甘厚味的饮食习惯，这不仅使得肥胖成了一个显著的问题b体育，还使得高血压、高血脂、高血糖等慢性病高居不下，发病率逐年上升。

　　而医学和营养学的进步，使得我们越来越注重饮食的合理和规律性，“清淡饮食”这个新概念就被推上了时代的舞台，吃清淡点更健康，这几乎成为了大众的共识。但对于噬肉如命的人来说要“清淡饮食”就有点无所适从了……

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