b体育昨天，定海册子岛册南路一码头，工作人员正把28万尾册子黑鮸鱼鱼苗，放流至灰鳖洋海域。以往黑鮸鱼放流都在12月，今年这批黑鮸鱼是养殖场首次越冬后才放流的，平均体长也从5厘米增长至8厘米，成活率大大提高，对于恢复本地特有野生鱼类种群数量和修复海洋资源环境具有重要意义。

　　副题 白天：根据支付金额优惠20%至50%,夜间：停车2小时内收费减半 白天优惠活动时间为4月25日至7月31日，17条路段不参与白天优惠

　　今年市八届人大一次会议期间，市人大代表建议智慧停车收费适度降低，经大会“即交即办”反映给相关部门，相关措施即刻启动。

　　记者昨天从市智慧停车运营项目部获悉，4月25日至7月31日推出智慧停车路内公共泊位优惠活动。白天停车除17条路段外的泊位根据单笔订单金额，优惠20%至50%。夜间停车收费也做了调整，并将长期执行：停车两小时内收费减半，不再算整夜。

　　白天优惠活动时间为4月25日0时至7月31日24时（以车辆驶离生成订单时间为准），适用智慧停车本岛约7700个路内泊位白天（8:00至17:30）停车。

　　在优惠活动时间内，车主通过“千岛停车”APP、浙里办APP（“千岛停车”服务）、“千岛停车”微信小程序线上支付车费时，可根据单笔订单金额享受一定折扣优惠 。

　　需要注意的是，车主须缴清历史欠费订单后方可参加优惠活动。千岛停车平台钱包“自动支付”和其他支付方式享受的优惠力度不同。

　　开通千岛停车平台钱包“自动支付”功能并确保钱包余额充足，车辆离场生成付费订单后，钱包余额会自动扣除优惠后的停车费。在此情况下，单笔订单金额在6元（含）以下，不享受折扣； 12元（含）以下享8折， 18元（含）以下享7折， 24元（含）以下享6折，24元以上享5折。

　　若钱包余额小于需支付的停车费用或未开通“自动支付”功能，车主可在24小时内通过微信、支付宝等其他支付方式。在此情况下，单笔订单金额在6元（含）以下，不享受折扣； 12元（含）以下享9折，18元（含）以下享8折， 24元（含）以下享7折，24元以上享6折。

　　本岛共有17条路段不参与此次白天优惠活动，该17条路段多位于定海、新城、普陀核心城区，日常停车难现象突出，现有收费标准已较好调和了车多位少的矛盾。

　　夜间停车（当天17:30至次日8:00）不参与此次白天停车优惠活动，但也有优惠好消息。

　　按照原有收费标准，智慧停车路内泊位夜间停车按次收费，无论时间长短中心城区均为5元/次，非中心城区均为3元/次。

　　该政策本为惠民之举，不过部分市民就此反映，晚上有时要开车外出就餐等，停放一两个小时即要驶离，按次收费反而“价高”。

　　为兼顾市民的夜间出行需求，路内公共泊位夜间停车收费也做了调整，并将长期执行：两小时内收费减半，中心城区收费降为2.5元/次，非中心城区收费降为1.5元/次。超过2小时，则按照原有收费标准。

　　此外，市智慧停车运营项目部与建行合作推出“单笔满6元减5元”缴费满减活动，适用于所有路段全天候停车。

　　新城的长峙岛香樟街（桃源路-长峙中路）、港航路（翁山路-千岛路168弄）、海月道（体育路-港岛路）、翁浦新苑北侧人行道、合兴路（翁山路-海宇道）。

　　定海的影剧院路（东海东路-芙蓉洲南路）、朱家塘路（蓉浦公寓西侧）、蓉浦公寓北侧道路、观音桥路（环城南路-东海西路）、南珍菜场西侧、集市桥（解放西路-工农路）、工农路（南珍大厦南侧）、人民北路（环城北路-昌国路，含帅旗弄、书院弄、桑园弄）。

　　普陀的滨港路（船厂路-中兴路）、山海街（海莲路以西）、海华路（兴普大道-海印路）、海珠路（兴普大道-晨晖街）。

　　昨天，航拍器下的茶山大桥工程气势宏伟,宛若一条长龙卧波,成为一道美丽的风景。茶山大桥连接长峙岛和小干岛，连日来，200余名大桥建设者加班加点，日夜奋战在建设工地，确保大桥如期完工。

　　本报讯 昨天下午，2022年“共富裕 益起行”社会组织参与社会治理公益创投项目路演在定海区社会组织培育服务中心举行，20组公益组织同台竞技，展示的优秀项目与创意，让人耳目一新。

　　据了解，2022年“共富裕 益起行”社会组织参与社会治理公益创投大赛由定海区民政局和定海区慈善总会共同主办，自2月启动以来受到社会各界广泛关注，经过评审甄选等环节，20个公益创投项目进入路演阶段，涵盖救助帮困服务、助老服务、助残服务、未成年人保护服务、精神富裕服务、社工专业类和其他慈善服务等领域。

　　定海区安心天使社工服务中心和慈智之家共同推出的给社区百姓赋能公益项目颇具亮点。“我们拥有专业的心理咨询师、慈智舞动导师、慈智书房讲师、家庭教育指导师、义工陪伴团队等。 ”定海区安心天使社工服务中心相关负责人介绍，这个项目面向此前较少被关注过的更年期女性和退休居家女性，通过舞动健康、读书打卡、更年期讲座、微信群陪伴、“一对一”线下陪伴等方式，实现让中老年女性“身生皆自在，优雅度晚年”的目标。同时，通过该项目培养一支特殊的社区义工队伍，使这两个女性群体在投入社区服务过程中有更多获得感和幸福感。

　　定海区慈善拥军服务队调研时发现，空巢老人普遍精神空虚、孤独感严重。为此，他们精心策划了“一顿饭的陪伴”关爱行动项目，志愿者将定期到100名空巢老人家中入户做饭，让老人在品尝可口住家饭的同时，也感受到来自社会的关爱。此外，志愿者还将为行动不便的孤寡老人提供家政、代买、陪伴等服务。

　　“据不完全统计，定海区现有退役军人及其他优抚对象1.1万人，根据市、区两级退役军人事务局所给予的困难老兵名单进行慰问走访，这部分老兵大多是因老龄化或伤残、疾病等原因导致生活上诸多不便或是情绪上些许压抑无处申诉。 ”作为定海区首家面向退役军人的公益性社会组织，橄榄绿志愿服务社将通过前期走访慰问，了解个别困难老兵家庭情况及其心理情绪，为老兵提供心理疏导、情感陪伴、免费血压测量等服务，并挑选个别家庭情况不乐观、生活极其不便的老兵家庭进行居家适老化改造或无障碍改造。

　　据介绍，参加路演的20个公益创投项目都可获得一笔项目资金。定海区民政局将在12月对所有项目开展成果进行评估，评选出“优秀公益项目”。

　　昨天艳阳高照，但今天夜里起到明天，岛城将有一场中到大雨，早晚岛城局部还有雾。前天是二十四节气中的谷雨，按传统说法，谷雨之后，岛城的春雨会增多，天气也日渐变暖。但从市民的体感上来说，这个“暖”其实已经是“热”了，尤其是午间，太阳下，感觉已经到了夏天。

　　按节气分四季，谷雨是春天的最后一个节气，过了谷雨，初夏将至。当然按气象标准，现在离初夏还很远。

　　节气与农事有关。谷雨时节，天气更加温暖，降水量增加，春雨绵绵，最适宜谷物的栽种与生长。顾名思义，谷雨时节是多雨的，因雨水增多，岛城也已进入了汛期。之后的日子，不仅“水势涨”，气温升高的速度也会加快。

　　此时，我国南方地区的气温基本已在20℃至22℃，而华南东部常会有一两天出现30℃以上的高温，人开始有炎热感，犹如进入夏季。而随着气温不断攀高，桃花、杏花等也在这个时节争相开放，杨絮、柳絮四处飞扬。

　　需要提醒的是，春季由寒至暖，人体机能、新陈代谢进入了活跃期，但此时气温波动较大，昼夜温差也大，市民仍要多注意身体变化，防止产生各种疾病隐患。我国各地在谷雨时节的习俗也较多样，比如喝谷雨茶、禁五毒、食香椿等。

　　按中医的说法，谷雨是阳气生发的时节。根据春令之气升发舒畅的特点，可借机给自己的身体做个“大扫除”，更可以为过好夏季打好基础。中医上说，肾水上提至肝木，肝木生长旺盛，为即将生发的心火做好能量储备。

　　在饮食上，要以清淡为主，食物的烹饪要突出“三少”，即少油、少盐、少糖，如果非要加调料，也以少为佳。谷雨前后正是香椿上市时节，此时香椿醇香爽口，营养价值高，多食用可提高机体免疫力，有理气、健胃、止泻、抗菌、消炎等作用，也可以制作香椿拌豆腐、香椿煎鸡蛋等时令菜。

　　穿衣保暖方面，对于捉摸不定的天气，很多人宁可多穿点也不愿意冻着，说是“春捂”。其实，15℃的气温是“春捂”的临界点，不要过分“春捂”，早晚应注意保暖，而白天完全可以减少衣服，防止身体内火出现，不利于健康。

　　据医学人士表示，谷雨后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等，想要预防可进行适量户外活动，只要是大晴天，建议多外出晒晒阳光踏踏春，进行散步、慢跑等运动，适量排汗，也有助于祛除体内湿气。

　　预计未来七天我市阴雨和多云相间，其中明天夜里到后天阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，25日夜里到27日受低压发展影响，我市又有一次降水过程，其中26日雨量中等，舟山沿海25日下午到夜里有9级偏南风。受暖湿气流影响，今天夜里到后天早晚出现浓雾的可能性较大。请防范大雨、浓雾、大风天气对渔农业、交通、涉海、涉港、旅游等行业的不利影响。

　　今天，岛城天气多云，夜里转阴有阵雨或雷雨，雨量中到大，上午、夜里局部有雾；气温15~24℃。

　　明天，阴有阵雨或雷雨，雨量中等，夜里起转阴天，上午、夜里局部有雾；气温17~22℃；舟山沿海海面东北风5~6级。

　　24日，多云到阴；气温16~24℃；舟山沿海海面东北风转东南风5~6级。

　　25日，多云，夜里转阴有阵雨或雷雨；气温17~25℃；舟山沿海偏南风6~7级阵风8级，下午起增强到7~8级阵风9级。

　　26日，阴有阵雨或雷雨，雨量中等；气温17~23℃；舟山沿海海面偏西风转北到东北风5~6级阵风7级。

　　本报讯 记者昨日从定海区小沙街道获悉，经过近半年的精心打造，“三毛散文奖”展陈馆将于5月底正式对外开放，成为定海又一个代表“三毛文学”的重要符号。

　　据了解，“三毛散文奖”展陈馆是小沙街道“三毛文化园”重点推荐的项目之一，分为介绍区、体验区、分享区三大区块。其中，介绍区通过视频、图文、电子咨询台等多种方式，让游客深入了解“三毛散文奖”活动情况的同时，认识“三毛”文化与定海的渊源；体验区采用体感交互体验模式，增设自动感应音响、滑轨电子屏、有声散文阅读、散文朗读收音厅等展陈小品，以最新颖的参观体验方式，让游客对“三毛”文化、散文文化有更深入的感悟；分享区设立微散文创作分享板块，让往来游客亲自体验创作的乐趣。

　　“相较于普通的散文奖展陈馆，此次我们大胆创新，融入了数字化元素，这也是考虑到‘三毛散文奖’的持续性，展陈馆的内容可以不断完善更新。 ”小沙街道相关负责人说。

　　近年来，小沙街道全力打造“三毛”文化品牌，按照“三毛故里，人文小沙”的主题规划，逐步开展三毛祖居陈列馆提升、文化公园改造、文学之路打造等项目建设，不断完善周边配套设施，“三毛文化园”建设效果显著。同时，通过挂牌“三毛散文奖”中国散文创作基地、打造名家工作室、开展“三毛散文奖”颁奖等系列活动，形成了以“三毛祖居”为核心的名人文化阵地集聚区。

　　“近年来，街道一直秉持系列化、全域化的建设模式，并积极拓展招商，引入三毛书屋、主题美食餐饮店、文创集市等业态，全力激发文旅商业化潜力。 ”该负责人介绍，为进一步整合文旅资源、提升服务水平，“遇见小沙”文旅小程序即将上线，真诚欢迎各家企业、各位创客前来投资创业，填补区块功能的空白，携手共建新时代下的美丽乡村。

　　此外，小沙街道计划串联辖区内的文化地标，开辟文旅游玩路线，推进“采风行”“话三毛”“寻根之旅”等活动，配合做好第四届“三毛散文奖”三毛粉丝线下活动，切实打响“三毛文学之旅”影响力。同时，街道将定期开展文学交流座谈会、文学沙龙等活动，积极对接省市区资源，加强沉浸式文学路线游玩载体搭建，广邀海内外作家、粉丝群体，进一步提振“三毛故里，人文小沙”的美誉度。

　　本报讯 记者昨从市人力资源和社会保障局了解到，为进一步推进我市青年就业工作，帮助高校毕业生等青年提升就业能力，我市将举行“就创未来·见习起航”舟山市就业见习空中双选会，预报名已于4月20日启动。

　　据了解，就业见习空中双选会预报名时间为4月20日~5月14日。我市行政区域内社会责任感强、管理规范、合法经营的企事业单位和社会组织均可报名发布岗位信息。岗位要求适合高校毕业生、失业青年实践训练，尤其是管理、技术、科研类等见习岗位；见习期限一般为3至12个月。见习单位需为见习人员发放不低于本市最低工资标准的基本生活补助，办理人身意外伤害保险等综合商业保险或其他保险。

　　4月20日起，用人单位可登录“引才云”网站发布见习岗位信息。登录“引才云”平台后，可点击单位中心菜单的“招聘会”，在列表下面选择“就创未来·见习起航”舟山市就业见习空中双选会，单击“我要参会”，同时发布见习岗位，经后台管理员审核通过后，报名成功。

　　空中双选会时间为5月4日~5月18日。高校毕业生可扫描下方二维码进入公众号后台，对话框输入“招聘会”并发送即可获取入口进入“就创未来·见习起航”舟山市就业见习空中双选会，在参会单位栏下方选择意向单位“投递简历”，也可选择在线企业“立即洽谈”。

　　副题 以案说法，提示市民在借入借出款项时，合理把控借贷风险，保护自身经济利益

　　本报讯 前天上午，我市法院举行媒体通报会，介绍了2018年以来全市法院民间借贷案件审判情况。

　　2018年以来，全市法院新收一审民间借贷纠纷案件10855件，立案标的总额55.09亿元，审结11203件，结案标的达22.25亿元；将96人纳入职业放贷人名录，依法判处涉“套路贷”犯罪130人，民间借贷案件数量从2018年的4919件降至2021年的2057件，降幅达58.18%。

　　会上还发布了近年来舟山民间借贷典型案例，通过以案说法，提示广大民众在借入借出款项时，合理把控借贷风险，保护自身经济利益。

　　2018年10月，段某经人介绍认识张某，并向张某借了20万元。双方签订借款协议，约定月利率2%及还款事项。段某如违约，须承担4万元违约金和律师费、诉讼费等。

　　后来，因段某拒不偿还借款及利息，张某向法院提起诉讼，请求判令段某返还本金20万元，并如约支付利息。

　　法院审理查明，张某在三年内多次在全市法院范围提起民间借贷诉讼，其出借款项对象不特定，而且借款具有利息高、违约金高等特点。张某的放贷行为具有经常性、营利性，属于职业放贷人。

　　法院认为，因张某系职业放贷人，其与段某之间的借贷关系无效，但这不代表段某不用还钱。根据法律规定，段某应返还本金20万元，并按照LPR（贷款市场报价利率）支付利息。

　　知识点：职业放贷人是指未经批准，以经营性为目的，通过向不特定对象提供资金以赚取高额利息，擅自从事经常性贷款业务的法人、非法人组织和自然人。根据法律规定，职业放贷人签订的民间借贷合同无效。合同无效后，依据《民法典》157条规定，借款人取得的借款本金应当予以返还，同时应当支付资金占用期间的利息，一般应当按照LPR确定利息数额，不应支持合同中约定的高额利息。

　　2019年1月，贝某以名下房屋为抵押，向陈某借款90万元。双方签订《抵押借款协议书》，约定月利率1.5%。打款当天，陈某就按照1.5%月利率，收取了贝某1.35万元的利息。

　　法院审理查明，贝某收到90万元借款本金后当日即支付了1.35万元利息，故借款本金应按照88.65万元计算。法院据此判决贝某归还本金88.65万元，并按照月利率1.5%计付利息。

　　知识点：预先从本金中扣除借款利息，即“砍头息”。 “砍头息”在民间借贷中大量存在，但我国法律法规对此是严禁的。 《民法典》第670条规定，借款的利息不得预先在本金中扣除。利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息。另外，《民间借贷司法解释》第27条也进行了类似的规定。

　　2015年7月，刘某因业务需要，向吴某借款5万元。双方签订借款合同，约定借款期限1年，利息为月利率1%。 1年后，双方又签订了借款续期协议。

　　借款到期后，刘某未归还，吴某向法院起诉，请求刘某和刘某丈夫金某共同归还借款并支付利息。

　　法院审理认为，刘某应当归还借款本金及利息。刘某借款用于个人经营活动，吴某无证据证明金某对此知情，也无证据证明款项用于刘某和金某的共同经营。故金某无需承担共同还款责任。

　　知识点：《民法典》第1064条规定，夫妻双方共同签名或者夫妻一方事后追认等共同意思表示所负债务，以及夫妻一方在婚姻关系存续期间以个人名义为家庭日常生活需要所负的债务，属于夫妻共同债务。也就是说，法律建议自然人债务应做到共债共签，债权人出借款项时应要求夫妻另一方签字确认。没有夫妻另一方签字确认或事后追认的，则需要债权人对借款用于家庭日常生活、夫妻共同经营进行举证证明，无法证明的，则将认定为夫妻一方个人债务。

　　4月20日，沈家门渔港休闲渔船停泊基地工程的57根钢管桩已经安装完成。据了解，沈家门渔港休闲渔船停泊基地工程总长370米，新建设休闲渔船泊位61个，其中10m泊位59个，15m泊位2个，工程预计在8月份完工。

　　本报讯 近日，市民严先生致电“晚报110”求助，称其80多岁的姐姐家住定海西关新村10幢，楼道内没有安装楼道灯。“我姐姐住在四楼，晚上天黑进出十分不便，有关部门能来安装楼道灯吗？ ”

　　4月20日下午，记者来到西关新村小区看到，该小区部分楼幢进行过老旧小区改造工程，房体外立面和硬件设施相对完善，楼道内配有楼道灯。

　　记者找到严先生反映的10幢，这是一幢没有被改造过的旧楼，高五层，共分为24号、25号和26号三个单元口。记者挨个单元口查看后发现，该楼道内整体设施陈旧，其中24号单元内每层配有楼道灯，而25号和26号单元内只有个别住户家门口拉了电线，安装了简易灯泡，大部分楼层均没有楼道灯。

　　“我们小区老年居民很多，没有楼道灯出行确实很不方便。 ”正在楼下散步的李阿婆也住在未改造的一幢老旧楼房内，她告诉记者，因为天黑出行不便，她尽量减少晚上出门次数，或带着小型手电筒出门。“希望政府能为我们想想办法，把楼道灯装好。 ”

　　记者从该小区所属的海山社区了解到，该小区共有8幢楼此前列入了政府老旧小区改造计划并于去年完工，楼房改造后，硬件设施得到较大提升。今年，该小区又有3幢楼被列入政府拆迁计划。而严先生所反映的10幢，目前既不在老旧小区改造计划之列，也不属于拆迁范围。

　　海山社区主任周芳芳告诉记者，该小区的老旧楼没有统一安装过楼道灯，而楼道整体安装楼道灯的电路施工较为复杂，工程体量较大，单靠社区力量很难实现。周芳芳说，该小区有的老旧楼房内，一个单元楼所有的住户经过协商后同意共同出资，找社区帮忙请工人施工，统一安装了楼道灯。不过周芳芳坦言，这个办法实施起来较困难，因为住在一楼和二楼的住户往往因为自家出行较方便，不愿意共同出资。也正是因为这个原因，不少希望整体安装楼道灯的住户因与其他住户协商不统一，导致最后安装楼道灯事宜不了了之。

　　“也有不少住户选择从自家拉根电线，在家门口安装灯泡，这个方法相对简易好操作，如果严先生有需求，也可以通过社区寻找电工。 ”周芳芳说。

　　此外，周芳芳还表示，待西关新村3幢楼的拆迁工作全部结束后，该小区剩余的老旧楼房也有望被列入新一批的政府老旧小区改造计划。

　　副题 省人民医院甲状腺外科专家、省人民医院定海分院院长吕振晔：甲状腺状癌多数情况 预后良好，但患者仍不能掉以轻心，发现甲状腺结节需定期体检，谨遵医嘱选择后续治疗措施

　　家住定海的曲先生在体检中发现自己一侧甲状腺长了一个小结节，医生建议他做手术切除，而身边不少朋友、同事都告诉他，甲状腺癌是“惰性”癌症，不用太过担心，现在只是检出结节，更不用着急动手术。曲先生本人也心存疑惑：“别的同事也有检出甲状腺结节的，为什么没有被建议做切除手术呢？ ”

　　对此，省人民医院甲状腺外科专家、省人民医院定海分院院长吕振晔表示，甲状腺癌中也存在恶性程度高的种类。“甲状腺疾病有严格的手术指征，检出甲状腺结节需要进行系统评估，患者需要根据评估结果谨遵医嘱选择后续的治疗措施。 ”

　　不少人都曾听说，甲状腺癌是“惰性”癌症，确诊了甲状腺癌，患者不需要太过担心。那么事实是否真的如此呢？

　　据吕振晔介绍，甲状腺癌主要分为状癌、滤泡状腺癌、未分化癌和髓样癌，其中状癌最为常见。平时我们检出的甲状腺癌几乎90%以上都是状癌，只要接受规范治疗，这种癌症预后的确很好，确诊患者不用过分担心。但其余几种甲状腺癌的发病率虽低，恶性程度却明显高于状癌。

　　如果确诊了甲状腺状癌，是否真的可以忽视治疗，甚至不开刀呢？“现在老百姓对于甲状腺肿瘤的认知走两个极端，一是谈癌色变b体育，二是太不重视。 ”吕振晔表示，有不少患者略懂些医学知识，或者常看相关的科普视频，在了解到最高发的甲状腺状癌是“惰性”癌症后，往往会不重视治疗，甚至选择不开刀，在检出甲状腺结节后也不当回事，因此延误治疗的例子也有不少。

　　吕振晔说，曾经有位患者检出甲状腺结节，直径只有3毫米，就像米粒那么大。确实在临床上，这么大的结节如果符合一定条件，可以选择不开刀，但她这个结节的位置并不太好。最后这位患者在医生的建议下定期检查，两次后发现结节并没有什么变化，就开始放松警惕，对此放任不管。

　　“两年多后，她的侧方颈部出现了一个直径6厘米的肿块，而原先的结节直径依旧只有3毫米，这个转移病灶的大小几乎是原发病灶的20倍。最后她做了双侧甲状腺切除，侧方淋巴结也全部清扫，患者脖子上也留下了一道很大的刀疤。”如果患者能坚持定期检查，及时接受治疗，或许就能保住部分甲状腺，“甚至我们可以做一些伤口比较隐蔽的手术，比如从腋窝、锁骨下等位置开刀，疤痕也不会那么明显。 ”

　　另一位患者同样检出了甲状腺肿瘤，但不当回事耽误了五六年。等他再来开刀的时候，肿瘤已经侵犯气管，最后他不仅做了甲状腺全切，连累及的气管也全部切除，要通过其他组织补上气管，对他后来生活质量的影响也很大。

　　在舟山，甲状腺结节的检出率不低，“单从我们定海分院的体检数据来看，甲状腺结节的检出率在20%-30%左右，尤其好发于20-40周岁的女性。 ”吕振晔介绍。

　　吕振晔说，结节作为一个笼统概念，是好是坏首先要做一个评估。首先不论是良性还是恶性，太大的结节必须切除，因为它会对其他部位产生一些压迫。第二种就是怀疑恶性的，不论是否真的是恶性肿瘤，只要在形态学上表现出恶性倾向的，都建议切除，比如形态不规则、边界模糊、内部有血流以及钙化的，恶性的概率就比较高。

　　此外，引起继发性甲亢的甲状腺结节也需要手术切除。“我们把甲状腺看作一座工厂，每天生产甲状腺素，原先每个部门一天生产十件产品，但其中一个部门因为长了结节，一天生产了五十件，导致甲状腺生产过多而引发甲亢。这时候我们要做的就是把这个部门‘裁掉’。而原发性甲亢可以通俗理解为每个部门都在拼命干活而生产出过多的甲状腺素。 ”

　　所以说，甲状腺肿瘤虽然相对惰性，但还是要根据不同情况，由专业医生给出建议。

　　吕振晔表示，生活中有一些因素可能诱发甲状腺肿瘤。“比如儿童期颈部接受过放射治疗，碘元素摄入量不当，以及外部的环境污染等都有可能诱发甲状腺肿瘤。 ”

　　近十年来，全国范围内的甲状腺肿瘤检出率显著提高，这与目前医疗检测手段灵敏度提高以及百姓对于甲状腺疾病的认识不断深入有关。“比如以前甲状腺肿瘤要到直径2厘米以上才能被外科医生摸到，现在超声分辨率提高以后，直径一毫米的结节我们都能发现。现在的体检项目很多也包含了甲状腺检查，这两方面因素都会导致甲状腺肿瘤的检出率提升。 ”

　　此外，饮食习惯与甲状腺疾病也存在一定关联，“越靠近海边的地区，甲状腺疾病越高发。不过也并不绝对，因为在同一个地区，有同样饮食习惯的两人，患甲状腺疾病的几率也并不相同，个体差异也是其中一个因素。 ”

　　但可以肯定的是，碘元素的摄入与甲状腺疾病息息相关。“如果得了甲状腺疾病，患者要弄清楚，自己对于含碘食物的摄入是禁忌是需要减少还是照常。生活中也要尤其注意这一点。另外，要注意保证充足的睡眠，学会管理自己的情绪以及保证适当的锻炼。 ”

　　如果确诊了甲状腺肿瘤，吕振晔建议患者一定要寻求正规医院专科医生的治疗。“市场上也存在很多并不规范的治疗手段，很多患者也愿意接受，就是因为这个病的预后太好。但谁能保证，就算有99%的治愈率，你不会是1%的那一边呢？ ”

　　如果检出甲状腺结节，吕振晔建议患者一般情况下6-12个月复查一次。“复查的频率也因人而异。形态很好，又很小的结节，一般半年到一年复查一次就可以了。如果结节没到开刀的标准，但比较大，且短期内增大的可能性较高的，我们就会要求隔三个月复查一次。同样还有形态和正常结节看上去不大一样，但还没够到怀疑恶性的程度，我们也建议隔三个月来复查一次。具体要看医生的诊断，要不要做手术、多久做一次检查、药怎么吃，专业医生都会根据个体情况给予科学的建议，谨遵医嘱很重要。 ”

　　副题 市中医院肾病科副主任医师杨硕：凡是鲜美、香郁的食物，慢性肾脏病病友千万要“三思而后吃”。

　　家住新城的王女士咨询，妈妈是肾病患者，她喜欢吃香椿、春笋，但听别人说肾不好不能吃春笋、香椿，这些时令蔬菜妈妈到底能不能吃呢？

　　市中医院肾病科副主任医师杨硕答复：每到春天，肾病科的医生都要安排慢性肾病的患者多做几次尿检，因为春天有很多食物钾含量都比较高，比如春笋、香椿，这些食物一不小心就会吃多，而对于肾功能受损的患者来说，体内钾含量超标，身体代谢不出去，就容易造成高钾血症，轻者感觉身体乏力，严重者则会肢体软瘫，甚至心律失常，更严重的则出现心脏骤停。

　　“肾病患者三期以上的病人是绝不能吃这两样食物的，三期以上基本都是要做血透的患者，这种高钾的食物都要禁食。 ”杨硕说，凡是鲜美、香郁的食物，慢性肾脏病病友千万要“三思而后吃”。

　　对于慢性肾病一期二期的患者来说，类似橘子、香蕉、芒果这种黄色的高钾水果，还有干菇类等高钾食物都要少吃；为了控制钾含量，蔬菜最好在热水中焯一下再加工，这样能去掉一部分钾离子。也可以选择部分低钾食物，如西瓜、洋葱、苹果、藕粉、大白菜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、茄子等，它们的含钾量都不高。

　　在肾病患者饮食中，医生经常会建议食用透明食物，比如麦淀粉、粉丝、藕粉、银针粉等不仅低蛋白，也低钾，慢性肾病患者可以每日食用两拳头大小量的淀粉类食品，降低饮食中谷类食品的钾含量。

　　“去年杨梅季，送进来一个慢性肾病的急救患者，就是杨梅吃多了，钾排不出去，病情很危险。 ”杨硕说，很多人觉得杨梅的季节比较短，每次就容易多吃，而且很多人不知道杨梅是高钾食物，吃完有了症状才赶紧来医院。

　　杨硕提醒，肾病患者最好上医院找专科医生咨询一下，清楚自己日常的饮食禁忌，以免加重病情。

　　2021年，存款利率定价新模式落地后，存款利率下降，不少看重本息稳定的储户将目光转移向大额存单。那么，目前大额存单的利率水平如何？记者近日做了一番探访。

　　近期，定海居民谢女士发现，自己的微信朋友圈频频被大额存单、国债等存款或理财产品刷屏，一些相熟的银行工作人员也时不时推广理财产品或揽储。疫情之下，不少市民的理财习惯开始转向保守。谢女士回想了下，今年年初以来，大额存单、国债等产品的业务推广似乎确实是更活跃些。

　　记者通过电话采访及走访后了解到，出于对安全收益的需求，大额存单颇受市民欢迎。国有银行和商业银行的大额存单年利率基本上在3%以上，股份制银行、中小行的年利率要略高于一些大型国有银行。

　　“目前各行的大额存单年利率相差不大，起存金额也基本一致，许多客户一般都会选择熟悉且长期合作的银行进行理财规划。 ”我市某国有银行的一位客户经理说。记者在该行手机银行相关页面看到，大额存单为20万元起存，两年期、三年期产品居多，两年期年利率为2.7%，三年期年利率为3.35%，此外还有个别一年期内的短期存单，年利率则在2%以下。

　　某股份制银行的客户经理也表示，他所在的银行营业厅正在主推一款年利率3.55%的新客专享大额存单产品，三年期，到期付息、可转让和质押。不过目前来看，利率上浮可能性不大。另一家商业银行的大额存单产品年利率也在相近水平。

　　记者梳理各家银行信息后发现，目前国有行认购起点为20万元的三年期大额存单年利率多数在3.35%，股份制银行等则普遍在3.45%~3.55%之间。相比之下，包括股份制银行在内的各商业银行推出的大额存单产品能给到的年利率更高一些，在业务推广上也更加活跃。

　　据了解，自去年6月存款利率报价方式调整以来，银行普通定存和大额存单利率迎来调整，一年期利率各家银行涨跌不一，两年、三年期等长期利率普遍下跌，不过目前利率早已趋于稳定。尽管利率下行，但目前大额存单在多家银行仍然有“一单难求”的现象。

　　“需要预约，而且最新一期所剩额度也不多了。 ”某股份行客户经理告诉记者，目前大额存单比较吃香，基本每期出来很快售罄。“比如一次放出4亿元的额度全国发售，有可能两天就卖空了，但对我们营业厅来说，它的销售期限是一个月，所以我们一般都会提前预告客户开售时间和操作流程，以便他们‘拼手速’抢购。 ”据介绍，该经理所在行4月1日发行的大额存单在开放认购不久，已仅剩2亿元额度。

　　某商业银行客户经理表示，存取灵活、利率可观、转让无忧等是大额存单受欢迎的几大原因。“打个比方，卖方A持有100万元可转让大额存单，三年期年利率为3.55%，到期一次性还本付息，持有一年后若想提前支取，以3.25%的年利率转让，则仍可获利三万多元，相比活期存款提前支取利息损失更少。对于购买了卖家A该笔存单的买家B来说，相同存期内也可获得比相同产品更高的收益。 ”

　　有业内人士表示，一季度一般来说是大额存单的发行高峰期，发行期数和发行额往往会高于其他三个季度。之后，发行额和存单利率或将持续走低。

　　有市民表示，在咨询银行网点大额存单产品时，偶尔会有客户经理推荐其他存款类理财类产品。

　　有业内人士指出，大额存单利率走低是受大环境影响，长远来看，符合长远发展需要。大额存单利率走低使得不少投资者开始思考多元化投资。有专家建议广大市民投资者，可以系统性地考量一下自己的风险偏好、可投资资产以及对期限、收益等要求，合理进行大类资产配置，最好是综合性的资产配置。保守型的投资者可投资存款、国债为主的产品，或者适当配置一些银行发行的稳健型理财产品，适当减少大额存单产品的配置；能承受浮动收益的投资者则可以选择净值型产品，或适当配置一些大额存单产品，如果资金足够充足，可以趁着每年银行“开门红”等活动，选择一些利率高的中长期理财、存款产品，在收益下行通道中提前锁定收益。

　　为有效解决小微企业“融资难”问题，提高小微金融服务质效，近年来，浙江泰隆商业银行舟山分行积极探索科创型企业、小微企业知识产权质押业务，扎实推进企业客群“融资+融智”，实现资产由“无形”向“有形”的转变。

　　4月8日上午，浙江泰隆商业银行舟山定海城南小微企业专营支行行长朱国军，受邀参加舟山市市场监督管理局定海分局主办的以“知识产权金融服务助力共同富裕”为主题的知识产权质押融资线上培训会，并以知识产权质押产品案例为切入点，作了题为“服务小微，服务未来”的专题分享。此次会议共有舟山市50余名企业及银行机构代表线上参与。

　　会议紧扣知识产权领域数字化改革，展示了定海区目前知识产权质押融资服务获得的工作经验及成效，推动知识产权价值实现、助力共同富裕营造良好氛围。会上，朱国军作为知识产权质押融资推进典型金融机构代表进行分享，重点介绍了泰隆银行舟山分行自评机制及小微企业扶持案例，并对泰隆银行舟山分行综合经营服务、越来越好卡等产品做了重点介绍，会议期间还通过视频弹幕与参会人员进行线上交流，并积极互动解惑。

　　会议过程中，泰隆银行舟山定海城南支行与浙江华亿机械制造有限公司签订知识产权质押融资战略合作协议，意向商标质押担保金额为3600万元。本次线上银企“云签约”仪式的举行，是政府、银行机构在疫情背景下对知识产权质押融资服务的创新尝试，是逐步实现以知识产权为纽带的政、银、企三方战略合作的新手段、新起点。会后，泰隆银行舟山临城支行还受邀参与了舟山市市场监督管理局定海分局知识产权质押宣传片的拍摄，有效提升了品牌公信力与影响力。

　　为适应疫情防控常态化形势，积极助推科创型小微企业蓬勃发展，引导更多金融资源向绿色低碳、科技创新、乡村振兴等领域倾斜，呵护最为广泛的实体经济基础，泰隆银行舟山分行致力于为小微企业提供知识产权质押融资，以知识产权作为无形资产，采用自主评估方式，企业承担“零”评估费用，并协助企业申报专利融资利息补助，降低企业融资成本，解决了小微企业“融资难”的问题，达到政、银、企三方共赢。目前，泰隆银行舟山分行共发放知识产权质押业务6笔，知识产权质押担保金额6305万元。

　　今年4月15日是我国第7个“全民国家安全教育日”，为提高全行员工国家安全意识和法治意识，履行好公益宣传社会责任，中信银行舟山分行积极开展了国家安全教育宣传活动。

　　该行在营业网点面向公众播放国家安全教育宣传片，积极发挥银行网点宣传阵地的作用。同时，该行利用员工食堂午餐时间，在员工食堂内播放国家安全教育宣传片，加强内部安全教育管理。通过宣传教育，该行员工纷纷表示，全面践行总体国家安全观，国家安全人人有责；各行各业、各个领域与国家安全息息相关，每一位公民都与国家安全紧密相连。在教育活动中扩充了客户和员工的认识面，进一步树牢了国家安全观。

　　标题 19.9元一束，扫码付款全凭自觉 开业一周多的无人自助花店，生意怎么样？（图）

　　在激烈的市场竞争环境下，商家总会想点法子、搞点创意，让顾客眼前一亮。最近，记者发现，位于长峙岛如心小镇的城市超市门口开了一家与众不同的无人自助鲜花店，吸引了不少市民朋友前来打卡拍照、购买。

　　远在东港的店主告诉记者，开业一个多星期，店里的花束没有出现失窃的情况，每个顾客都会认真扫码买单。“爱花的人，心灵也是芳香的。 ”这句谚语，在舟山有了生动的注脚。

　　周三下午，记者来到了这家名为“花爷鲜花店”的无人店铺。花店位于超市入口处，为开放格局，没有店门，面积也不是很大。

　　店里以散鲜花、盆栽绿植及多肉为主，价格不高。入店门口的牌子上写着硕大的几行字：“自助鲜花，鲜花19.9元/束，文明购物、自助扫码。 ”为了方便顾客扫码，上方还贴着两个二维码。

　　记者仔细观察了一下，发现鲜花的种类还是比较多的：色泽淡雅的小雏菊、艳丽多姿的玫瑰、香气扑鼻的百合、热烈大方的向日葵……花束用塑料纸进行简单包装后插在瓶中，如果想要购买，可以直接从瓶中拿走花束，然后扫码付款即可，整个流程还是比较方便的。

　　这样的店铺，首先就是惧怕海底捞式热情服务的“社恐人士”的福音，小孟就是其中的一员。作为一名大学生，她很少会买花给自己：“一般都会送给妈妈或者老师吧，印象里感觉鲜花的价格还是比较高的，所以也很少会主动踏进花店去看去问价格。 ”

　　而无人值守的花店则打消了她的担忧，一开始只是觉得新奇进来拍照打卡，经过一番仔细挑选，小孟和室友最终买了一束雏菊带回了寝室。“差不多就一杯奶茶钱，感觉用很少的钱就买到了快乐，开心。 ”捧着鲜花，年轻的姑娘露出了笑容。

　　通过微信，记者联系到了无人花店的主人。店主姓邹，长相明艳大方，几年前来到舟山从事房地产销售的工作。因为喜爱鲜花，从那时起，她就将微信名改为了“花爷”。

　　2019年，邹女士辞去工作去宁波学习花艺，回来后就以“花爷”为名开起了第一家属于自己的鲜花店。如今，在东港和新城，邹女士均经营着花店。但用无人值守的模式来经营，这还是第一次。

　　谈起开店的契机，邹女士笑着说，是个偶然。“长峙岛的花店数量不多，但大家对鲜花的需求还是存在的。所以我先看上了这个位置的铺面，然后突然想到，可不可以做一个无人自助的模式。”由于店铺比较小，觉得再请人手不合算，而自己的主要精力也只能放在另外两家店里，邹女士最终决定，给顾客最大程度的自由，让他们按照自己的喜好挑选鲜花，在买花的同时，也能收获一份信任与浪漫的感觉。

　　由于第一次尝试无人自助模式，不太放心的邹女士还是在店里面装了一台监控。但通过监控，她看到的却不是令自己担心的场景，而是一幅幅让她暖心的画面：有人付了款，担心她没看到，就把手举得老高，在摄像头前展示了一下付款的界面；有人则跑去专门加了她微信，不忘跟她说一声。

　　“目前，一周经营下来，整体状况还是很好的，基本没有发生花束丢失的事件。 ”邹女士说，自己现在也很少会去看监控，“市民的素质都挺高的，选择彼此信任吧。 ”

　　节省下人工的费用，最大程度上把成本控制到最低，邹女士将每束鲜花的价格定在了19.9元，这样优惠的价格和无人自助的新颖模式，便是这家花店的优势所在。

　　由于家就住在长峙岛，而另一家经营的花店位于东港，每天上下班通勤的路上，邹女士会顺道来趟店里整理补货。有天补完货，她坐在旁边的饺子店里吃饺子，然后看到了一对年轻父子走进自家店铺，经过一番挑选，父子俩共同选定了一束花，然后付完钱高高兴兴地走了。

　　或许就在不久后，这束花就会到达孩子母亲的手里。那个瞬间，邹女士的心里突然有一丝感动，她觉得这就是自己开无人花店的另一个意义所在——让更多的人接触到家居鲜花，让更多人的生活里出现鲜花。

　　“虽然顾客总体还是以女性居多，但和有人值守的花店相比，可以发现无人花店中男性顾客的比例提升蛮大的。”一个普普通通的下班日或者休息日，男士走进店里，为妻子买花，为母亲买花，或是为自己买花。

　　鲜花从节日的赠品转型成为了生活的消费品，插在花瓶里等待盛开与凋零，也让平凡的日子多了一丝柔软和馨香，这种认知，让邹女士更加坚定了要将无人鲜花店做下去的决心。

　　经营了一个多星期，从一开始许多市民只是进来逛逛，到如今每天固定的二三十单，无人花店的生意好了不少。

　　“一开始大家可能就是在逛超市之余顺手买几束去，因此生意受天气影响比较大，但近几天就算下雨，专门来买花的人也多了。 ”邹女士笑着介绍，店里最受欢迎的还是向日葵，它凭借着明艳的外表俘获了不少顾客的“芳心”。

　　而作为店主的邹女士也有一些小小的困扰，来这里买花的人很多是初入门者，对鲜花的具体品种并不了解。比如自己精心准备的重瓣芍药，虽然花苞的样子就像一个个其貌不扬的乒乓球，但开放后却异常美丽：“由于是无人花店没有人介绍，大家也不认识它，不知道它开放是什么样子，所以对它就比较冷淡，不会去买它，还是挺可惜的。 ”

　　为此，邹女士很努力地拍了一些鲜花的科普小视频放在自己的朋友圈和抖音里，希望大家能熟悉这些比较冷门的鲜花，“它们也挺好看的。 ”

　　有些顾客加了邹女士的微信，会特意拜托她为自己带来特定的鲜花，邹女士就会在补货时将花束放在店里，等顾客下班自己来取。有鲜花爱好者在抖音上看到了邹女士拍的无人花店的视频，还特意从定海跑到长峙岛来打卡买花，还催促着她把店开到定海去。

　　“虽然是无人花店，但因为它，我还是认识了不少人。”邹女士笑着说，下一步，自己除了打算进一步丰富店里的鲜花品种，也希望能将无人自助的模式延伸到东港，“让更多的人体会到信任与美好吧。 ”

　　“进入职中后，我的前途真的一片迷茫了吗？现实未必如此。我是一名中职生，但我也一样未来可期。”近日，在舟山旅游商贸学校心理健康主题月开幕论坛上，一名学生的分享引来了台下师生们的共鸣。

　　对于这些中职生来说，大众对于职业教育的普遍看法让他们中的很多人产生了对自我身份的不认同以及对职业生涯的迷茫。今年，舟山旅游商贸学校心理健康主题月以生涯教育为主题，让学生成为生涯教育的主角，增强学生自我身份认同，提升自我生涯发展的能力。

　　“之前一直觉得，在职高上学也没什么大不了的，但现实却给了我一记响亮的耳光……”在论坛上，一名学生将自己内心最深处的想法和大家一起分享，“我开始刻意逃避自己中职生的身份，穿校服时，我会刻意挡住校徽，不到校门口绝对不挂校牌，出了校门就火急火燎地摘校牌。到了非说不可的时候，我也会特别强调我在升学班，是要参加单考单招的……”

　　“这样的情况曾经在很多学生身上有过。 ”学校教科室主任杨黎说，很多学生因为中考失利选择了就读中职这条路，进入中职院校，他们普遍存在的问题就是不自信，对自我身份不太认同，对于未来也有些迷茫。今年，舟山旅游商贸学校心理健康主题月聚焦生涯教育，“我们希望通过这样的活动来加强中职学生自我身份的认同和对专业的认同，让他们收获自信。 ”

　　生涯教育的第一步就是让学生全面客观认真地审视自己。此前，学校就发起了面向全体学生的征文，让学生写出自己的故事。在写的同时，学生也要为自己对中职生身份的认同程度打分。

　　真诚自有千钧之力。来自同伴的分享更是有着打动人心的力量，当天的论坛上，5名学生分享了他们自己的故事。

　　有学生诉说了因为父母对自己专业不理解而产生的委屈；有学生分享了自己一点点接纳自己，慢慢收获自信的过程；有学生讲述了自己成为一名中职生后，从迷茫到坚定的转变……真实的感受，打动了台下的老师和同学。平实的讲述，也让同样迷茫、不自信的学生有了被理解的感觉：“原来我们都曾有过类似的感受。 ”

　　在5名学生讲述的时候，学校心理老师臧燕红也观察着坐在台下聆听的同学们。看到同学们沉浸其中b体育，有的脸上流露出被触动的神情时，她悄悄舒了一口气。

　　一开始选择让同学讲述自己的故事，臧燕红心里不免有些惴惴不安，担心引起学生的内心情绪，但结果出乎意料，“来自学长学姐或者同学的讲述，对学生们来说可能有着不一样的意义。 ”

　　这也是学校从2019年开始坚持在心理教育中引入“朋辈辅导”的一大原因。天津社科院曾公布的一项调查显示：内心的秘密不愿意告诉任何人的中学生高达21.3%，中学生在碰到烦恼时，最愿意倾诉的对象是同伴或朋友，而父母则被排在第4位。

　　而在舟山旅游商贸学校，通过设立学生心理志愿者等方式，用“朋辈”的力量实现同龄人的心理交流与互助。

　　去年，学校组织了一次“领取微心愿”的活动，高一新生匿名写下他们内心的困扰，由同专业高二、高三的学长学姐予以解答。小小的便签纸上承载着诸如“该怎么学习”“怎么集中注意力”“想要找个好工作”等小困扰。“这些困扰学长学姐们也曾有过，他们的解答或许更能契合学生的内心。 ”臧燕红说。

　　如今，舟山旅游商贸学校每个班级设置了至少一名心理委员，还建立了一支学生心理志愿者队伍。这些志愿者用自己的力量影响并改变着身边的同学：高一的李莉热心地帮同学预约心理服务，同样来自高一的王蓉对于如何疏解自己的情绪很感兴趣，这学期老师打算让她和同学分享怎么更好地认同自己……

　　有一名担任过心理委员的学生之前从未想过自己这个身份的价值，直到有一天，一个害羞的同学找到她，希望她能够帮忙跟老师预约一下，并问她能不能陪着一起去。那一刻，她意识到自己原来也很有价值，能够给身边的同学带去心理上的力量。

　　在舟山旅游商贸学校，心理教育既是一件全校共同参与的“大事”，也是一件被认真对待、绝不敷衍的“实事”。

　　该校将心理辅导活动课作为列入教学计划的必修课，在高二各班中正式排入课程表，每周一学时，共安排一学年。同时，学校还在高一段通过主题班会有针对性地对学生进行心理辅导，并且每个月开设两次心理讲座，共安排一学年，内容既包括入学适应教育、学习习惯，也包括了情绪管理、人际交往等方面。针对学前班和高三实习班，学校一个月开设两堂线上心理健康讲座；升学班则开设一个月两节的心理辅导课，共安排一学年，内容包括应试与升学就业、复习方法、考前辅导等。

　　心理辅导活动课讲的是什么？学生们有一套为他们量身定做的校本化心理教材。“我们想要尽量贴合学生实际，从他们的真实情况出发，开展心理辅导活动。”杨黎说，目前学校已开发《我游戏我快乐》《遇见心理学》和《遇见最好的自己》三本校本教材和配套的资源，其中《遇见心理学》和《遇见最好的自己》分别获得市优秀校本教材二等奖。

　　此外，学校在一年之中会开展两次心理教育月活动，以活动的形式让学生参与其中，在体验中感悟，从而达到培养学生良好心理品质的目的。

　　“在学生中，我们有‘朋辈辅导’，在教师中，学校的各个部门都参与其中，为学生心理辅导活动提供帮助。”校长陈恒波说，几年来，学校的心理健康教育在教育科研、课程建设、活动打造、朋辈辅导、危机干预等方面做了积极有益的探索，有自己的特色和亮点，心理健康教育在学校教育中发挥了积极的作用，学生的综合素养逐年提高，学校教育教学质量全面提升，未来，学校将以申报省一级辅导站为契机，继续探索富有学校特色的心理健康教育。图片由受访者提供

　　我会采茶，还是做姑娘的时候，我便学会了炒绿茶。三十多年前，姨父承包茶场，我曾利用休息的日子去帮忙。茶场里有请来的农技师，还有很多炒茶的老师傅。采茶之余，我便围着炒茶的大锅，看着师傅们制茶，从温度控制、翻炒的手法，聆听师傅们察看茶品时讨论的对话。日子久了，师傅们也让我上手试试，农技师也是热心人，主动赐教。久而久之，我便掌握了绿茶炒制的要领。

　　刚做新媳妇的时候，曾和婆婆一起去洪家弄堂岭一带采茶。我炒制的茶叶让婆婆倍感脸上有光，在要好的邻居面前免不了一番炫耀。后来有了孩子，就很少有时间采茶了。直到女儿上了大学，这几年我才又想起采茶来。

　　明前茶、雨前茶、谷雨茶，都是春茶。明前茶，顾名思义是清明节前采摘的茶叶。清明节前气温较低，日照强度较弱，春季雨水充沛，这一生态条件最有利于茶树的代谢，所含的茶氨酸含量较高，故而明前茶芽叶鲜嫩，叶质柔软，富有光泽。明前茶树因发芽数量有限，生长速度较慢，能达到采摘标准的产量很少，所以尤显珍贵。“明前茶，贵如金”。明前茶，往往是一年中绿茶品质最佳的，香气滋味最具茶的幽韵，芽叶形状最好看，茶叶的价格高也就不足为奇了。我采摘的多为明前茶，且是野山茶。不为别的，只为喜欢。

　　今年因是暖冬的缘故，茶叶芽比往年冒出得早。 3月19日，我便采了明前茶，比往年整整提前了20来天。

　　我采摘的地点在黄杨尖一带，那里海拔高，空气好，湿度大，常年云雾缭绕，茶叶的品质较好。姨父开茶场时主打的品牌就是本地特产——黄杨尖云雾茶。据介绍，黄杨尖云雾茶曾于1915年获得过巴拿马铜奖。

　　春光不等人，我请了几天年休假上山采摘，顺便带上老母亲一起。母亲虽然年事已高，但采茶也是她喜欢的。就这样，我和母亲步行约一刻钟山路，在山上采茶，一采就是半天。

　　明前茶，带些许初春的寒意，开始的几天只有含苞欲放的绿芽，那叫一个“嫩”字，渐渐地又长了一叶，采摘的时候须小心翼翼地用食指和拇指的指肚捏来，不能用指尖掐，若用指尖掐就会出现红梗，影响了绿茶的品质。舟山老话说“头茶连根挖”，可见茶芽儿有多小。娘俩采摘半天才能出三两茶叶。《采茶舞曲》中“左采茶来右采茶……多又多来快又快……”这词描写的是在茶园采茶的景象。茶园的茶树是齐齐整整的，自然可以左右开摘，又多又快，而野山茶树高低错落不一，很多还是长在刺堆里，只能一手拉着茶枝，一手逐叶采摘，自然采摘的量不高。这不，几天下来，我的手指被刺树划拉了好多口子，有几处明显肿了起来。

　　母亲白天乐呵呵地跟在我身后，一起采茶，一起吃喝。采茶的时候，说说心里话。母亲年纪大了，好多话反反复复地说，我也就听着她絮絮叨叨，时不时地附和一声，平时也没时间听她唠叨，趁着采茶正好让她倾诉一下。母亲说：“跟你在一起采茶，我就是在春游。开心。 ”

　　有母亲一起采摘，明前茶我制作了好几斤，品质都不错，茶色均匀，茶汤色泽明亮，淡淡的茶香，舌尖感触更香甜醇滑。网购了各种档次的包装盒，茶叶送了一些，也卖了一些。

　　清明节后，谷雨节前采摘的茶，称雨前茶。雨前茶，大大方方，是春天浓烈的气息，胜在鲜爽，一口下去，内蕴十足，对口腔是更剧烈的拦击，回甘似波浪层层叠涌。雨前茶虽不及明前茶那么细嫩，但由于这时气温高，芽叶生长相对较快，积累的内含物也较丰富，因此雨前茶往往滋味鲜浓而耐泡，也有很多长年吃茶的人更喜欢喝雨前茶。

　　谷雨节那天采摘的叫谷雨茶。老人们传下来的说法，谷雨茶炖鸡蛋，吃了“眼目清亮”。

　　开春的气温犹如过山车，前阵子还是近20摄氏度，没几天断崖式下降，一下子跌到了10摄氏度左右。刚刚脱去大衣不久的我，只好穿上了上次在杭州买的那件带帽子的衣服，我也不知道它叫什么名字。风衣？冲锋衣？夹衣？不知道。虽然薄薄的，但是挡风。

　　购买这件衣服，也是源于遭遇了断崖式降温。去年10月下旬的一个下午，我去杭州出差。出门的时候，气温很高，我短袖单裤出门。在半途，得知傍晚开始，气温会骤降。到杭州吴山广场那边下车，果然感到寒气阵阵。于是决定晚上无论如何要去买一件御寒的衣服。

　　办理好住宿手续，把电脑等行李在房间里放好，即出门去找服装店。这一带有很多商店、小吃、饭店，但就是看不到服装店，偶尔出现的，都是卖女士丝绸服装的，男人穿的服装一件也看不到。

　　天已经全黑了，肚子也饿了，就走进一家面食点，要了一碗三鲜面，29元，里面还有几只大虾，味道不错。吃好后，继续寻找服装店，走了五六千步后，终于看到了一家。我喜欢上了其中一件夹克。黑色的，绒的，摸上去厚厚的，估计保暖。一问价，居然要价6000元！我笑着说：“我走错地方了。 ”服务员说：“没有关系，你可以继续看看。 ”

　　后来终于找到了一家小店，里面有许多似乎适合打工族穿的衣服，要价在五六百元和千元以上。我就在店主的推荐下，买了这件今天穿上的带帽子的，付费900多元。

　　看来我对服装市场是全外行。记得许多年前的一个冬天，在定海，我想买一件保暖的棉衣大衣之类。走进一家店，看中了一件外面是黄色棉布、里面带皮毛的，一问价，居然2万多元，店主说里面可是貂皮呢。

　　从此我再也不敢走进装潢精致的服装店，我就穿一百多元的服装，那么多年了，感觉不错。可是这次看几家杭州的服装店，似乎也不是品牌店，衣服居然那么贵。看来我是落伍了，严重落后了。难怪有人说，现在有人身上穿十几万元的服装，你根本看不出来。的确如此啊。

　　穿上新衣服，感觉就很爽。穿着它去上课，因为是第一、二节课，我6点钟从家里出发。天还没有完全亮，风萧萧的感觉特别强烈。可是上公交车的时候，手机卡住了，打不开行程卡。

　　手机已经卡了好多天了。那天与燕子通话，校内虚拟号，结果相隔几百米的两个人通话，居然会中断了四五次，每次刚说上几句话就突然没有声音了。每天上班扫码进校园，也往往不顺畅。这次居然打不开行程卡了。最后关机重启，才终于上了公交车。

　　所以决意去换手机，尽管它才使用了两年。我记得买它就为了年底进入“税务系统”报税。记得换了手机后就申报了两次税，所以严格来说，它使用的时间，就两年。但是现在，它经常卡，不顺畅，电板耗电速度也快得惊人。以前充一次电，到了晚上，还是40%，现在必须充两次电了。

　　为了把手机里的通讯录、照片、打卡系统什么的，能顺利地转移到新手机里，我特地又购买了同一品牌的新手机，果然很顺利。让我意外的是旧手机居然还能退回给他们，得到了800元的折旧费。这样原价4000多元的新手机，我只需要付费3000多元就可以了。

　　新手机用起来特别爽，无论打开什么内容都特别快。据说手机用两三年就需要换了，不是坏掉不能用，而是为了感受那份爽的感觉。

　　衣服需要了就要买，手机卡了就要及时换。只有这样才能万物更新，才能有永远的春意盎然。

　　艳阳高照，和煦宜人。我坐在走马楼的台门下，再次翻开民国版《鄞县柴氏家谱》，在一篇明万历甲午年（公元1594年）写的《书世系图后》文中，有关柴氏家训、族规有一段话：“修己以礼义为要，治身以勤俭为本，为士为农，若商若贾，各专其业以孝养父母，以友于兄弟，毋矜张傲物，毋好讼快忿以亡身及家，毋狡情馋说以倾宗族，毋卑污不俭以辱先人。 ”

　　四百多年前的柴氏祖先为我们留下了以“忠信礼义”为核心的伦理道德，以忠孝勤俭治家的行为准则，是支撑我柴氏家族生生不息、薪火相传的精神力量，我们从中深刻地感受到中华民族优秀文化的独特魅力。

　　记得我小时候，每做错一件事，父亲经常说的一句话就是：“爷爷是怎么教我们的？ ”虽然当时我并不理解家训族规的内容，但从父亲那认真、严肃的神态中，意识到了事情的严重性。

　　5岁那年，掰玉米的季节，母亲把玉米煮熟后，我们兄妹每人分了半截，拿在手里啃。我啃着啃着，一不小心把剩下的小半截滑溜溜的玉米掉到了地上，我正弯下腰去地上捡，不知从哪里跑来一只野猫，把这小半截玉米叼了去。猫不吃素食，就把这小半截玉米叼来叼去和我闹着玩，正好被回家的父亲见到。“把地上的玉米捡起来！ ”我吓了一跳，回头又见到父亲那严肃的面容，没等父亲第二句“爷爷是怎么教我们的”的话说出口，就乖乖地把地上的小半截玉米捡到手里。父亲把我拉到一边，又讲了一通勤劳、俭朴的道理。从此，“勤俭”两字就深深地烙在我们兄妹的心里。

　　我小时候的走马楼，人丁兴旺，住了二十几户人家，和我上下相差两三岁的小孩子就有十多位，每到周末和寒暑假，大院里热闹非凡，孩子们三五成群地玩捉迷藏、老鹰捉小鸡等游戏。闹着玩着，谁把谁给撞倒了，谁把谁的脚给踩痛了，也是常有的事，但大家都不会计较，我帮他擦一擦衣服，他把我轻轻地扶起，大家又继续玩，从不哭吵。走马楼里的阿公，一位80多岁、留着一把胡子的老人，也经常在院子里踱来踱去，如听到哭吵声，他往往是先咳一声，然后一句“是谁在哭吵”，接着就走到孩子们中间，给大家讲“孔融让梨”和“兄弟一条心，后山黄土变成金”等故事，并严厉地教训大家要兄弟姐妹和睦相处。因此，住在走马楼里的孩子从小耳濡目染，逐渐养成有礼互让、团结友爱的美德。

　　家训族规强化了家庭成员间的凝聚力和向心力，褒扬了尊老爱幼、和谐相处的传统家庭美德，是现代社会家庭、社会文明建设的宝贵财富，有着无可替代的教育意义。

　　4月21日，《国务院办公厅关于推动个人养老金发展的意见》，明确了个人养老金的参加范围、制度模式、缴费水平、投资和领取等事项。

　　目前，我国养老保险体系第一支柱是基本养老保险，职工养老保险加上城乡居民养老保险已经覆盖超过10亿人。第二支柱是企业年金和职业年金，已经覆盖5800多万人。

　　作为第三支柱的个人养老金制度，此前一直没有出台，属于一个短板，如今这一短板终于补齐。

　　有人认为个人养老金出台之后，目前缴纳的养老保险就被替代了，未来养老要靠自己了，这其实是误解。

　　根据意见，在中国境内参加城镇职工基本养老保险或者城乡居民基本养老保险的劳动者，可以参加个人养老金制度。

　　目前，参加基本养老保险的已经有10亿多人，所以，等个人养老金全面推开后，这10亿多人都能参加个人养老金制度。

　　意见明确，个人养老金实行个人账户制度，缴费完全由参加人个人承担，实行完全积累。

　　参加人通过个人养老金信息管理服务平台，建立个人养老金账户。参加人每年缴纳个人养老金的上限为12000元。

　　个人养老金完全是个人缴费，这跟在单位参加职工养老保险不同，在单位缴纳职工养老保险，是单位和职工共同缴费。

　　个人养老金资金账户资金用于购买符合规定的银行理财、储蓄存款、商业养老保险、公募基金等运作安全、成熟稳定、标的规范、侧重长期保值的满足不同投资者偏好的金融产品，参加人可自主选择。

　　参与个人养老金运行的金融机构和金融产品由相关金融监管部门确定，并通过信息平台和金融行业平台向社会发布。

　　中国社科院世界社保研究中心执行研究员张盈华对中新财经“中国新观察”栏目表示，个人养老金跟个人存款有很大区别：

　　第一，个人养老金在一定额度内有个人所得税的优惠。第二，对接个人养老金的投资产品都是经过遴选的合格产品，兼顾安全性和盈利性；第三，个人养老金采取账户封闭管理，一般不允许提前支取，是“化短为长”的资产管理手段。

　　根据意见，国家制定税收优惠政策，鼓励符合条件的人员参加个人养老金制度并依规领取个人养老金。

　　张盈华解释，美国的401（k）其实是企业年金，需要单位和个人共同缴费，而个人养老金完全是个人缴费，类似于IRA（个人退休账户）。

　　根据意见，参加人达到领取基本养老金年龄、完全丧失劳动能力、出国（境）定居，或者具有其他符合国家规定的情形，经信息平台核验领取条件后，可以按月、分次或者一次性领取个人养老金，领取方式一经确定不得更改。

　　领取时，应将个人养老金由个人养老金资金账户转入本人社会保障卡银行账户。参加人死亡后，其个人养老金资金账户中的资产可以继承。

　　“相比2018年开始的税收递延型个人商业养老保险，此次文件有了许多新突破”，张盈华认为，合格个人养老金产品多样化，满足参加人的多样化需求；个人养老金产品供给主体多元化，各类金融机构均可竞争加入，大大拓宽市场主体参与度；参与人的消费选择权多样化，个人可在各种合规机构或渠道开立账户和选择购买个人养老金产品，参与便利性大大提高。

　　同时，张盈华建议，可以允许在特殊情况下（例如重大疾病、应急、必要的教育培训等）有限度的提前支取，并对补税、归还等作出规定，增进账户管理的弹性。

　　张盈华认为，个人养老金有助于推进多层次、多支柱养老保险体系建设，可以丰富大家的养老选择，同时也对资本市场有一定好处，一是可增加长期资金的供给，二是有利于投资的长期性。

　　业内人士分析，由于个人养老金主要面向风险偏好相对较低的投资需求，追求长期的绝对收益，对安全性和稳健性要求较高。个人养老金的大力发展，预计将带动长期增量资金配置相对稳健的产品。

　　根据意见，人力资源社会保障部、财政部要加强指导和协调，结合实际分步实施，选择部分城市先试行1年，再逐步推开。

　　张盈华表示，此次试点周期一年，应密切跟踪试点，及时公布合格个人养老金产品目录、合格机构条件等，同时做好公众宣传，提高对个人养老金的认知。据中新网

　　凌晨仍在配送订单的沪郊蔬菜基地工作人员，从四面八方驶来载满物资的车辆……在这个特殊时刻，有无数人在为保障上海的“菜篮子”而努力。

　　凌晨三四点，在这个多数人已进入梦乡的时间，一群人还在忙着处理手中的订单。他们是沪郊蔬菜基地工作人员，在这个特殊时刻，他们要以最快的速度，把蔬菜送到千家万户。

　　陈女士是上海某蔬果专业合作社的工作人员，这家成立于2012年的合作社，目前配送范围覆盖上海全区。“现在每天能接到上万份订单，有几万斤蔬菜要配送到居民手中”，陈女士说。这拨疫情之前，陈女士每天接到的订单只有几百份。

　　订单量暴增，需要更多的工作人员。“基地留的保供人员全部上岗，都已参与到配送中。 ”陈女士说。

　　战“疫”期间，“超长待机”成为这些蔬菜基地人员的常态。为了能把订单配送完成，他们每天要从凌晨5点钟，工作到第二天的凌晨1点钟，实际的时间很多时候更长。

　　丁女士所在的农产品专业合作社有一个微信群，记录着订单的配送情况。其提供的截图显示，凌晨3点46分，他们还在进行着配送。“大多数时候都要忙到凌晨三四点。 ”丁女士说。

　　这些天，“忙”成为他们最深的体会。每天“雪花般”的订单飞来，导致很多时候居民拨打他们的电话，都是处于正在通话中。

　　据上海市农业农村委介绍，为确保蔬菜基地农业生产不停歇、供应不间断，上海市9个涉农区要求对已收割地块和空闲土地及时抢种速生绿叶蔬菜；向符合防控要求的生产企业发放各类临时通行证、出行证等，保障基地生产劳动力充足。

　　目前，为解决保供的节点、网点、人员、运力难题，打通“最后一公里”“最后一百米”，饿了么、盒马、美团等多家保供企业，从北京、武汉、广州、安徽等多地抽调集结数千名工作人员前来上海支援。

　　除了上海城市蔬菜基地的供应，上海蔬菜很大程度上依赖于外省供应。“上海菜，全国来”，上海七成以上蔬菜来自全国各地。上海蔬菜集团表示，已先后对接江苏、浙江、安徽等11个省市20多个蔬菜基地，确保每天都有可以组织来沪的货源。

　　4月8日一早，江西乐平市乐港镇里汪村的40多名农户和工作人员就在紧张忙碌着，经过12个小时的作业，34吨优质新鲜蔬菜全部完成分拣，连夜送往上海。

　　打通“大动脉”，畅通“微循环”。江西乐平、安徽天长、湖北襄阳……这些天，装满蔬菜的运输车辆从四面八方驶向上海。

　　日前，国务院联防联控机制印发通知，要求各地区、各部门全力保障货运物流特别是医疗防控物资、生活必需品、政府储备物资、邮政快递等民生物资和农业、能源、原材料等重要生产物资的运输畅通，切实维护人民群众正常生产生活秩序。

　　目前，国家发改委建立生活物资运输快捷通道，协调国铁集团加强对上海的蔬菜等重要生活物资的运力保障，多批蔬菜等物资已通过铁路驰援上海。

　　辽宁海事部门专门开辟水上“绿色通道”，保障蔬菜、粮油等驰援生活物资直达上海，4月12日，辽宁省支援上海的约900吨蔬菜和粮油，由68辆冷藏集装箱货车装载驶入渤海玛珠号滚装船。

　　在苏州昆山，已建设了支援上海蔬菜应急保供中转站，4月3日到4月11日累计转运各省市发往上海蔬菜1940吨。

　　商务部消费促进司副司长李党会12日介绍，已组织11省份开展联保联供，截至4月11日，累计向上海供应蔬菜1.8万吨，米面850吨，肉蛋500吨，还无偿支援了蔬菜等食品5400多吨。

　　据“公安部交通管理局”微信公众号21日消息，公安部推出疫情防控期间6项便民利企措施，保证疫情防控物资、民生物资、产业链供应链生产物资和春耕生产物资等重点物资运输车辆便利通行。

　　一是推行重点物资运输车辆交管业务“特事特办”。严格落实保障物流畅通促进产业链供应链稳定工作要求，对重点物资运输车辆，实行交管业务“特事特办”，开通专门窗口，积极提供集中办理、上门办理等服务。开设重点物资运输“绿色通道”，严格执行全国统一的通行证制度，协助相关部门对持证货车快速检疫、快速放行，最大限度保障通行便利。

　　二是推行疫情防控车辆人员牌证“急事急办”。开通应急业务窗口，对支援疫情地区的救护、防疫和运送防疫物资等车辆和人员，实行“应急窗口”急事急办、专人专办，全力保障疫情防控车辆和人员第一时间投入疫情防控工作。设立专线服务电话，接受疫情防控加急业务咨询求助、预约，对接服务需求，全力做好服务保障。

　　三是推行机动车检验等业务“延期办”。针对近期聚集性疫情点多、面广、频发的特点，在全国推行交管业务“延期办”措施，即日起，对机动车逾期未检验、驾驶证逾期未换证、未审验的，统一延长3个月办理期限，7月底截止，最大限度减少群众出入人员密集场所。延期办理期间，对机动车逾期未检验、驾驶证逾期未换证、未审验的，不予处罚。同时，对互联网服务平台预选号牌号码有效期和学习驾驶证明有效期，一并予以延长3个月，保证群众正常办理车辆登记、学习驾驶技能。

　　四是推行驾驶证期满换证业务“容缺办”。为减少群众到医疗机构交叉感染风险，各地公安交管部门可结合本地疫情防控实际，实行驾驶证期满换证容缺办理。对申请人暂时无法提供身体条件证明的，先予办理驾驶证换证，允许申请人在疫情结束后补交身体条件证明。对实行驾驶证期满换证“容缺办”的地方，将开通互联网服务平台容缺办理功能，方便群众网上办理换证。

　　五是推行交管窗口业务“便捷办”。统筹做好疫情防控与窗口服务，在严格落实窗口单位疫情防控要求基础上，科学安排窗口，优化服务流程，做好业务引导和秩序维护，推行提前预约、引导分流、延时服务、周六日服务等措施，保证群众便捷办理。积极推行在交管业务办事大厅应用自助服务终端，便利群众自助、快捷办理业务，实现业务有效分流，避免排队等候。

　　六是推行34种交管业务“网上办”。全面应用互联网服务平台和“交管12123”手机APP，推行补换驾驶证、补换领号牌、申领临时号牌等34种业务网上办理，减少“面对面”办事，降低疫情传播风险。增设业务受理、语音电话等坐席，保证网上业务及时受理、及时办结，提升群众网上办事体验。据中国新闻网

　　4月21日，国务院新闻办公室发布《新时代的中国青年》白皮书。据介绍，这是我国首次专门就青年群体发布白皮书。

　　白皮书全面介绍了新时代党和政府为青年发展创造的良好条件、取得的巨大成就，充分展现了新时代中国青年奋进新征程、建功新时代的青春担当，是一部记录新时代中国青年发展事业成果、反映新时代中国青年精神风貌的重要文献。

　　白皮书介绍，新时代中国青年生逢中华民族发展的最好时期，物质发展环境更为优越，精神成长空间更为富足，拥有更高质量的发展条件；教育机会更加均等，职业选择丰富多元，发展流动畅通自由，实现人生出彩的舞台越来越宽阔；享有更全面的保障支持，成长成才有了更良好的法治环境、更有力的政策支持、更可靠的社会保障、更温暖的组织关怀。

　　白皮书指出，新时代中国青年素质过硬、全面发展，把树立正确的理想、坚定的信念作为立身之本，理想信念更为坚定，身心素质向好向强，知识素养不断提升，社会参与积极主动，努力成长为堪当民族复兴重任的时代新人。

　　白皮书说，在实现第二个百年奋斗目标、建设社会主义现代化强国的新征程中，中国青年坚守“永久奋斗”光荣传统，在平凡岗位上奋斗奉献，在急难险重任务中冲锋在前，在基层一线经受磨砺，在创新创业中走在前列，在社会文明建设中引风气之先，生动展现出“衣食无忧而不忘艰苦、岁月静好而不丢奋斗”的整体风貌。

　　白皮书指出，新时代中国青年更加开放自信地融入世界，“走出去”的道路越来越宽，沟通合作的“朋友圈”越来越大b体育，在与世界各国青年的交流合作中，弘扬和平、发展、公平、正义、民主、自由的全人类共同价值，展现构建人类命运共同体的青春担当。白皮书还向世界各国青年发出了中国青年的四点全球行动倡议。据中新社