b体育见招拆招：每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁；将新鲜蔬菜凉拌，可酌量加醋b体育，少放盐；先吃水果等生食，然后再吃熟食；不吃加工食品。

　　见招拆招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水b体育，以免造成体内水代谢进一步紊乱。

　　D蓝_素：我犯了第一条，第九条，第十条，5555555。下次一定记住！~

　　thinktank123：一条都没有b体育，哈哈，除了最后一条做的可能还不够到位点