b体育因为在吃进食物后，正常的消化途径是首先经过在口腔中的充分嚼烂，由唾液 中的酶将淀粉等物质进行初步分解，然后再进入胃部进行进一步的消化与吸 收。而如果食用汤泡饭，食物基本上会随着汤水直接进入胃部，而未经过口腔 处充分的初步加工，这样的话，不但淀粉等物质不易被吸收，而且由于味蕾没 有受到有效刺激，胃酸的分泌也会不足，从而造成食物在胃中的长时间存留， 导致消化不良。经常食用汤泡饭，还可能因为肠胃长期得不到有效利用而导致 功能减退。

　　吃饭之前都会先上一些拼盘，也就是凉菜之类，b体育比如黄瓜、空心菜等蔬菜，这 类蔬菜属于寒凉的食物，它们与海鲜共食容易导致身体各系统发生不适的症 状。人们饭后也有吃水之类的习惯，比如西瓜、脐橙等，这些水果也都属于寒 性水果，在食用时最好避开。

　　汽水是小孩、大人都广泛喜爱喝的饮品，在食用海鲜时当让离不开汽水，尤其 是冰镇过的汽水在饮用时更能使享受美味的感觉提升。但要提醒的是在吃海鲜 时尽量不要马上食用汽水、冰水、雪糕之类的饮品，其也会引发上述寒性食物 带来的症状，特别提醒的是偏寒性体质的人群。

　　篇一:[健康饮食习惯]关于健康饮食习惯的方式 每个人的健康习惯都多多少少会有一点，好的习惯能够给你健康的身体，帮

　　助你能够健康长寿。而不好的习惯带来的总是不好的消息，有一句话叫“病从 口入，就道出了真滴。如今，生活条件也好了，我们的生活也不在是解决温饱 的问题，肆无忌惮的饮食习惯和方式却悄悄的改变了你的身体。

　　但是并不能因害怕肥胖就拒绝淀粉类食物，因为淀粉类食物能够提供给我们维 持机体活力所必需的热量，如果没有热量，我们便完全无法维持正常的生命活 动。

　　进食时只吃菜的话，也可以提供一部分热量，但是并不足以达到我们所需的 量，人在进食后很快就会再饿，长久下去，就会把身体弄得很虚弱，健康都谈 不上，健美就更无从谈起了。

　　尚，大多数人却不知道这种时尚对人体的健康危害极大。在不知不觉中，吃进 身体内的不是健康的营养元素，而是危害身体的毒素，只因为人们对食用海鲜 有哪些禁忌的知识不了解所致。

　　啤酒中所含的营养元素有很多，其中维生素 B 及人体所需的部分元素都在之 中。适度的饮用啤酒可降低患癌症的几率，对心脏的维护、糖尿病降低的风 险、预防缺血性脑中风等都有极大的作用，但当它与海鲜一起食用却变成人体 健康的“杀手。食用海鲜后，人体内会产生尿酸，而啤酒会加体内速尿酸的形 成。一般情况下，尿酸会沉积在关节、软组织中从而引起其器官的发炎，导致 痛风、肾结石、尿毒症等病症。

　　常吃这些胆固醇含量超高的食品，可能会导致身体调节胆固醇含量超高的食 品，可能会导致身体调节胆固醇的能力降低，大量的胆固醇沉积下来，会增厚 血管壁，使血液粘稠度增加，引发动脉粥样硬化，导致高血压和心脏疾病。

　　海边是 99%的人去旅行首选的最佳地点，不但可以欣赏遥望无际的大海带来心 旷神怡的感觉，也是让现代人在生活节奏快的闲暇之际放慢脚步充分的自我放 松。除此之外的另一个好处就是能吃到各种各样的海鲜，这也成为生活一大乐 趣，可很多人却不知道如何食用海鲜及吃海鲜的禁忌而导致身体不适，一不小 心对生命也产生一定的威胁。

　　随着西方快餐文化的渗入，我国许多城市中西式快餐店的数量与日俱增，西式 快餐已经融入了很多人的日常生活当中，吃西式快餐已经不再是一种时尚，而 成了再普通不过的饮食习惯。但是，就是这种习惯的背后，隐藏着健康的“杀 手。

　　我们所经常食用的西式快餐主要是汉堡包、炸鸡、可乐等，这些食品中含有大 量的胆固醇。比如一个 100 克的汉堡包中就含有将近 30 毫克胆固醇，而煎炸肉 类食品中的胆固醇含量比这少得多。

　　来到海边城市，吃海鲜已经成为一种流行趋势。海鲜自身的美味不但在人们的 舌尖上回绕，其营养价值也是超乎寻常。在挑选自己喜欢吃的海鲜之后，千万 不可忽视那些食用海鲜过程及食用后的禁忌。

　　随着工作节奏的加快，现在都是白领对饮食健康越来越无暇顾及，尤其是中 午，经常没时间回家吃饭，大多是就近盒饭对付一下。这些人们的健康带来了 很大的隐患。

　　指出，经常吃盒饭容易患“盒饭综合征，会出现咽痛、痰多、口腔溃疡等症 状。这是因为盒饭饭菜简单，多是米饭加火腿肠或炖肉、炒菜等，蔬菜和汤水 缺乏，维生素含量低。此外，有些经营盒饭的摊点卫生条件较差，做饭使用的 原料达不到标准，对身体健康很不利。另外，在盒饭制作过程中，对一些不新 鲜的肉品多采用炸、煎方式，长期食用容易患肠胃不调等疾病。

　　另外，西式快餐食品中往往含有高脂肪高热量，如果经常食品，且不注意锻炼 的话，极易造成肥胖，影响生活质量。

　　有些人在吃饭的时候，喜欢把米饭、馒头等干饭泡到热水或菜汤中食用，认为 这样把干饭泡软，吃后有利于消化。这种认识实际上存在误区，吃汤泡饭不但 不利于消化，久而久之还容易对消化系统造成损害。

　　大多数人基本都是上班族，所以上班族的身体更容易受到侵袭。那么，什么样 的饮食习惯会让你的健康受到伤害。

　　有很多人为了减肥或保持体形，在进食的时候“挑食，光吃菜，对米饭熟视无 睹，认为这样就可以少摄入糖分，身材变好自然不在话下。实际上这样做是相 当不明智的。

　　日常饮食中的米饭、馒头、面食等主食，其中含有的主要成分是淀粉，淀粉经 过消化酶的作用会分解为碳水化合物，即我们所熟悉的糖。摄入过量的碳水化 合物，而且不注意锻炼的话，的确会使糖分在身体里积聚并导致肥胖。