b体育请大家说的全一些.我前几天被查出患了胃溃疡.不知道跟我因为减肥所以吃完就吐有没有关系.而且我想知道到底怎么样才可以养护我们的胃.谢谢答题者!^-^...

　　请大家说的全一些.我前几天被查出患了胃溃疡.不知道跟我因为减肥所以吃完就吐有没有关系.而且我想知道到底怎么样才可以养护我们的胃.谢谢答题者!^-^

　　知道合伙人情感行家采纳数：11146获赞数：71591毕业于聊城第二技术学院

　　一日三餐规律饮食，早饭吃好不宜吃太饱，午饭吃饱且营养均衡；晚饭要吃少减少晚间胃肠负担，而且吃饭时不要说话看电视专心吃饭，不能狼吞虎咽，一定要细嚼慢咽。下面说一下正确饮食有哪些好处。

　　狼吞虎咽式的吃饭方式，容易导致体内积食，肠胃负担加重，减缓肠道蠕动速度。长此以往，容易因消化不良而导致各种肠道疾病的发生。如果慢慢吃的话，b体育能够让食物更好的被消化和吸收，而不至于停留在肠道中造成堵塞。

　　吃饭慢能够有效减少食物的摄入量，避免过量饮食导致肠道疾病出现。人只有在饥饿的时候才会进食，而这时恰好是食欲最旺盛的时期，为了防止饮食过量造成肠胃负担，慢慢吃饭是最好的方法，因为大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-20分钟的时间。

　　吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能达到控制体重的神奇功效。不必惊讶!因为一个人的食物摄入减少了，脂肪自然不易囤积，体重也随之下降。