b体育水果和蔬菜不仅在季节里吃起来味道最好，而且通常也不那么贵。如果你有能力的话，到农贸市场去买最当地的农产品。

　　不管你的浆果还是吃剩的鸡骨头或蔬菜残渣，很有可能都会存在冰箱。储存充足的冰箱意味着减少浪费，并确保你有原料准备b体育。除了剩菜之外，还要把冷冻蔬菜准备好。在许多情况下，它们比新鲜的更有营养。

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