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　　随着健康饮食的概念深入人心，越来越多的人意识到膏粱厚味、大鱼大肉会增加患心血管疾病的风险。因此，许多上了年纪的父母开始选择素食餐饮，这种饮食习惯是否科学呢?今天b体育，就让小编带大家好好了解一下素食的利与弊。

　　素食分为两种，一种是纯素食，指饮食以素食为主，不吃鸡鸭鱼肉等肉类食物，甚至连鸡蛋和牛奶也不吃。但研究发现，这种饮食方式对于心脏血管没有太多的好处。而另一种饮食是偏素食，即不拒绝蛋类和奶类的摄入，少量摄入肉类食物，保证营养均衡，这种饮食方式是有利于心脏血管的健康的。

　　需要知道的是，心血管疾病的发生并不是由某个单一的生活习惯造成的(比如吃肉)，而是一系列错误的生活习惯叠加起来，最终导致人体平衡被打破。撇开造成心血管疾病的其他因素，如环境、遗传、作息特点等，单说饮食因素，由于纯素食人群不摄入肉蛋奶，仅依赖素食，这就会导致蛋白质、钙、铁等物质摄入量严重不足。人体所需的营养物质得不到满足，即使不吃肉也可能患病，这也就是纯素食对心血管没有多大好处的原因。所以专家建议，想要心血管更加健康，可以在饮食上适当增加素食的摄入，但同时也要注意不能过于极端，只有荤素合理搭配才是科学的饮食方式。

　　其实，想要使自己的心血管更加健康，除了在荤素合理搭配之外，还可以饮用“丹参保心茶”。

　　丹参保心茶是国药准字OTC中药茶剂，由紫花丹参和有机绿茶配伍而成，对心血管健康有确切的益处。其中，紫花丹参含有丹参酮、原儿茶酸等成分，具有活血化瘀、扩张冠脉、改善微循环、减轻血管内皮损伤等功效;有机绿茶含有茶多酚，能够抗氧化、调节糖脂代谢。二者协同作用，对于软化疏通血管、净化血液、防止动脉粥样硬化能起到不错的效果。同时，丹参保心茶还采用了中国发明专利萃取技术(一种丹参提取物及其制备方法，专利号：ZL2014 1 0069832.9)，能够让丹参中的丹参酮等有效成分充分释放，更有利于被身体吸收利用。

　　此外，丹参保心茶饮用起来也十分方便，独立的茶包，没入开水中浸泡3-5分钟即可饮用，每一袋还可以反复冲泡1-3次。每天坚持饮用，品茶的同时就能强健心血管。(温馨提示：丹参偏寒性，寒凉体质人群在饮用时可以适当加入陈皮或生姜，这样喝起来会更加的舒服)

　　科学的饮食习惯对于心血管健康起到了至关重要的作用，切不可一昧地追求纯素食餐饮。快把这篇文章推给你的父母吧，帮助他们建立正确的饮食观念。当然了，也别忘了准备丹参保心茶，送给爸妈更多的关“心”~

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