b体育对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感b体育，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量b体育。如果胃酸过多，餐前喝水有一定稀释胃液作用，有助于食物中活性物质的起效，以及营养物质的正常吸收。要提醒的是，胃动力不好、有消化问题的人应避免餐前喝水。此外，喝水或喝汤都不能过量，以不超过200毫升为宜。

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