b体育我们每天都在吃饭，但是吃进肚子里的食物对我们的身体影响是非常大的，更重要的是可能对我们的寿命有所影响。

　　而哪种食物最健康，哪种饮食习惯最伤害身体呢这方面的问题，研究人员也非常好奇，随着研究的不断深入，我们也得出了一些初步的结论b体育。

　　著名的顶级期刊，柳叶刀就曾经发表过这样一篇文章，在研究了大量书籍之后，发现了15种饮食习惯最为有害。

　　研究人员调查了195个国家和地区，总共时间跨度长达27年，从90年就开始了，直到2017年结束。

　　在这期间全球的死亡人数中，很多都是和不良的饮食习惯有关，经过计算和统计，差不多1,100万人b体育，因饮食习惯不健康而丧生。

　　中国是诸多国家当中饮食习惯最不健康的国家之一，在我们国家很多饮食不健康的坏习惯，最后都会导致一些慢性疾病，而这些慢性疾病所导致的死亡率甚至可以高达32.39%。

　　1.吃盐过多。2.粗粮过少。3.水果过少。4.坚果过少。5. 蔬菜过少。6.海鲜和鱼类过少。7.膳食纤维过少。8.多不饱和脂肪酸过少。9.豆制品过少。10.高反式脂肪过多。11.含钙食物过少。12.常喝含糖饮料。13.加工肉类过多。14.很少喝牛奶。15.红肉过多。