b体育在减肥期间一日三餐的分配与安排需要合理，早餐要营养丰富，需要服用燕麦和青菜。中午饮食要加以注意，要少吃含脂肪高蛋白的饮食，多吃一点水果。要避免碱性食物，以免出现肠胃不适，饮食要注意不要过量，6分饱即可。晚饭要尽量减少，不要吃肉类。而且还要补充水果。

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