b体育一天的主食中，有大约1/4～1/3的粗粮为好，也可以每周吃两次粗粮。粗粮含有较多膳食纤维素，对肥胖、高血压、心脏病等慢性病有一定的预防作用。薯类如红薯、土豆，可以适量代替部分粮食。

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　　慢阻肺是一种高发于老年群体的常见慢性气道疾病，具有高患病率、高致残率、高病死率b体育、高疾病负担的