b体育早餐，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶，2片全麦面包，1个苹果（或是其它水果）；午餐，小半碗饭+时令蔬菜；晚餐，1杯新鲜蔬菜汁或是水果汁。同时，每天起床空腹1杯白开水b体育，饭后不要立即坐下，可以做做拉伸运动，或者...

　　减肥不能单单的只去追求快速的。 首先你得制定一个减肥计划。每天坚持按照计划来做。 每天的饮食也是需要去自己控制的，控制热量还有就是自己的饭量啦。 运动方面你是需要选择快走 跳绳都是可以的。这样减肥速度...

　　主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动b体育。

　　我现在是第一阶段的结束期了，瘦了六斤b体育，可能是施行这个方法之前吃的实在是太多了吧，所以第一天就瘦了三斤，这个没有关系的，因人而异。也许你在第二阶段会瘦的多，或者是第三阶段会瘦的很多。。总之，坚持下去吧，...

　　焦娇美人减肥说是300减10斤可是去了就是980减10斤了，这是怎么回事啊？

　　有一个手机游戏叫什么名来着，开始用一个小行星吞噬比自己小的星球，慢慢的你就能变成地球和太阳

　　女朋友这样我到底该不该生气？该不该管她了啊？我现在真的好累啊，谢谢你们了