b体育F0C5M9F；这是一篇关于“生活休闲”中“保健养生”的饮食文化参考范文文档。正文共988字，word格式文档。内容摘要：站着吃饭，饭前喝汤，多食凉食，好吃苦食，晨起喝水，荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食，不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质b体育，不暴饮暴食俗线;