b体育合理膳食的膳食意义主要是通过合理平衡的膳食和身体锻炼来改善身体健康，这样可以避免疾病发生。

　　合理膳食通常是指一日三餐所提供的营养，必须满足人体生长，同时也能够满足人体的发育以及各种生理以及体力活动的需要，平时应该多吃一些营养价值比较丰富的食物，其中包括了奶类、肉类、蔬菜水果以及五谷等，营养价值比较丰富，其中含有丰富矿物质以及钙物质b体育，在吃了之后有助于体内营养物质补充，有利于身体处于健康状态。

　　平时在进食时候需要掌握好食物摄入量，一日三餐不要暴饮暴食b体育，在摄入过多的情况下可能会导致肠胃道负担加重。