b体育11种膳食最滋补女人美丽健康_时尚频道_凤凰网
日期:2023-08-04 03:02 | 人气:
b体育黄豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源b体育。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。
英国研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸b体育,能有效防止肌肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着b体育。
大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。