b体育桑椹梗米桑椹有滋肝肾、补血、祛风寒、健步履、情虚火等功效。做成粥滋肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳，有利于记忆力减退，精力不集中、多梦、失眠等症的改善

　　莲子地瓜地瓜、莲子做成粥，适宜大便干燥，习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。

　　鸡肉辣椒含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。

　　山药鸭肉老鸭既可以补充人体水分，又可补阴，并可消热止渴。山药的补阴功能更强，与鸭肉拌食可消除油腻，还可起到滋阴补肺的效果。

　　米醋鲤鱼鲤鱼本身有清水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿。米醋有利湿的功能，若能与鲤鱼拌食，利湿的功效则更强。

　　菠菜红葡萄酒谷物吃各类谷物、菠菜、并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌

　　猕猴桃酸牛奶可促进肠道健康，帮助肠内益生菌的生长，有利于便秘的纾解。

　　芦荟柠檬引用柠檬汁的酸味饮料可帮助产生唾液，口腔黏膜破损者不适合，可直接饮用芦荟加冰糖，因芦荟可抑制炎症，去除疼痛。

　　姜醋醋可促进食欲，具有帮助消化的功能。姜具有健胃、促进食欲的作用。两者合一热热地喝，是一道减缓恶心、呕吐的热饮。

　　白菜猪肉白菜还多种维生素、较高的钙及丰富的纤维素。猪肉为常吃的滋补佳肴，有滋阴润燥等功能。适宜于营养不良、贫血、头晕、大便干燥等人食用

　　蜜枣牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠，养心肺，解热毒的功效。适宜于营养不良，病后体虚、气血不足癌症等患者食用。

　　油菜虾仁油菜含丰富的维生素C、K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血，清热解毒的作用。虾仁含钙多，有补肾、壮阳等功效。油菜提供维生素，与虾仁一起提供钙质。

　　莲子木瓜莲子很适合高血压、冠心病患者食用，有养心安神、健脾止泻的功效。对产后虚弱，失眠、多梦也有一定疗效。木瓜能帮助消化及清理肠胃，还可抗癌、防衰老和降血压

　　黄瓜豆腐黄瓜具有清热解毒b体育、消肿利尿、止泻、镇痛的作用。豆腐含有较高的蛋白质和钙。适用于高血压肥胖症、癌症、水肿清热解渴，咽喉肿痛等患者食用

　　米酒羊排把肉类泡在酒里，假如蒜头、洋葱、九层塔、芹菜、或各种中药材当淹料，可降低食用肉类时的异味感

　　大米绿豆绿豆含多种营养素。在中医食疗上，具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效，与白米煮成粥后，湿润的烹调方式可利于口感不佳的病患或老人吞咽。

　　芹菜西红柿芹菜有明显的降压作用和丰富的纤维素。番茄可健胃消食，对高血压、高血脂或者尤为适宜

　　地瓜猪排小排骨和地瓜一同料理，可以去除油腻感，易于入口。加上营养丰富的地瓜，不仅提供身体所需的热量，更能提供充足的膳食纤维。

　　鸡腿柠檬酸味可以促进食欲，而柠檬的清香搭配烤鸡腿的香味更能令人食欲大振

　　金针菇豆腐金针菇具有宜智强体的作用，对癌细胞有明显的抑制作用。适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

　　洋葱鸡肉洋葱具有活热化痰和胃下气，延缓衰老等作用。鸡有滋养肝血、增加体液、滋润身体、暖胃，强腰健骨等作用。

　　韭黄平菇韭黄能增加体力，促进肠胃的蠕动，能增进食欲，防治消化不良，还具有解毒作用。平菇具有增强人体免疫力的作用，是心血管病，脂胖症患者的理想食品

　　鸡蛋苦瓜苦瓜、鸡蛋同食能帮助骨骼、牙齿及血管的健康，使铁质吸收的更好，有健胃的功效，能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等

　　鸡蛋菠菜含Байду номын сангаас丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，孕妇常吃可预防贫血

　　牛奶木瓜含丰富的蛋白质、维生素AC及矿物质。木瓜有明目清热、清肠热、通便的功效

　　白菜鲤鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物，维生素C等多种营养素，使妊娠水肿的辅助治疗

　　红枣核桃营养丰富，含有丰富营养素，大枣中维生素C的含量极为丰富，人们常把它用于治疗贫血，血小板减少性紫癜等病

　　猪肉萝卜猪肉健脾润肌肤。萝卜具有健胃、消食、化痰b体育、顺气、利尿解酒、抗癌等功能，还能使人的头发有光泽。适宜于胃满肚胀、食积不消，饮酒过量，便秘、癌症等人食用。

　　白菜豆腐大白菜具有补中、消食、利尿、通便、清肺热、止痰咳等功效。豆腐提供植物蛋白质和钙、磷等营养成分，适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。

　　猪肉蘑菇蘑菇具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效，适用于热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状。猪肉对保健和预防糖尿病有较好的作用

　　金针菇鸡肉鸡肉有填精补髓、活血调经的功效。金针菇可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力、增强记忆力及促进生长

　　玉米笋奶油含有丰富的蛋白质和脂肪，有营养、健身、健脑、通便的功效

　　大蒜肉瘦肉中含有维生素B1，如果吃肉是伴有大蒜，可延长维生素B1在人体内的停留时间，这对增强体质有着重要的价值。

　　豆苗虾仁对体质阴寒怕冷，低血压，食欲不振，精力衰退等症有食疗效果

　　胡萝卜菠菜可以明显降低中风的危险，因为胡萝卜素转化为维生素A后可防止胆固醇在血管上沉积，从而防止中风

　　苹果茶叶洋葱这些食物中含有大量黄酮类天然化学抗氧化剂，具有保护心脏的功效。吃后可减少心脏病的发病率

　　花生芹菜芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血，润肺和胃，降低血压，降低胆固醇等作用。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。

　　毛豆香菇香菇是高蛋白、低脂的食品，具有宜气补虚，健脾胃等功效。毛豆营养价值很高，适合高血脂、高血压、糖尿病、癌症、肥胖等病人食用。

　　猪腰黑木耳猪腰有补肾利尿作用。黑木耳具有宜气补血、润肺镇静的功效。常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用。

　　白菜虾仁虾仁含高蛋白、低脂肪，钙、磷含量高，常吃白菜可预防便秘、痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C，可有效地防止牙龈出血及败血症，有解热除口噪的功效。

　　猪肉泡菜此菜含有丰富的蛋白质，脂肪及钙、磷等矿物质。泡菜是将蔬菜浸在盐水中，经过乳酸发酵后制成的一种咸菜，适合妊娠早期食用。

　　芝麻海带具有美容抗衰老功效。芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带中含有丰富的碘和钙，对血液起到净化作用，促进甲腺素的合成。

　　蘑菇青豆腐竹蘑菇补气益胃，腐竹含大量最磷脂。对血管有保护作用，青豆补脾益气，清热解毒，健身宁心。此菜植物蛋白含量高，营养丰富。

　　冬瓜火腿含有丰富蛋白质，脂肪，维生素C和钙、磷、钾、锌等微量元素，对小便不爽有疗效

　　栗子红枣栗子具有健脾益气、养胃、健脑、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等功效。红枣补血、安神养脾、生津液。适宜于肾虚，腰酸背痛、腿脚无力、小便频多者。

　　菠菜猪肝猪肝富含叶酸、维生素B及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸及铁。两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。

　　土豆牛肉牛肉营养价值高，有健脾胃的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃粘膜b体育，土豆与牛肉同煮，味道好且土豆含有叶酸，保护胃粘膜。

　　鸡肉栗子鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分。造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更加。