b体育全球最健康10大长寿食物排行榜(图)
日期:2023-08-05 19:59 | 人气:
b体育大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能b体育。大豆还是重要的植物蛋白来源,尽管欧洲人还不习惯这种食品b体育,但最新研究证实它确实对健康有益。
牛奶:牛奶是主要营养食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙b体育,从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症,同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
红辣椒能够促进新陈代谢,帮助减肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康,它富含维生素C,能够预防癌症和心血管疾病,延缓衰老。