b体育一周营养谱的饮食原则就是以清淡易消化为主，每餐中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素、维生素等。

　　最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，主食可以吃米饭、馒头、花卷b体育、包子、饺子、面条等。蔬菜可以吃绿叶蔬菜比如白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等，也可以吃胡萝卜以及洋葱等。

　　这些蔬菜的总量可以在500克~800克之间，分到三餐中食用。每天可以吃各种坚果b体育，总量为20克。建议每天在晚睡前饮用牛奶250毫升左右，这样有利于补钙，增加机体抵抗力。

　　鱼、肉、蛋是我们日常生活中常见食材，鱼肉蛋富含优质蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、B...详细»

　　大家可能都知道，新鲜多彩的蔬菜营养素含量最丰富，大早上，开开心心的买回新鲜蔬菜，...详细»

　　在小孩的婴幼儿时期，所需要的营养搭配是比较重要的，这时候小孩单从母乳中提取的营养...详细»

　　体重指数，即身体质量指数（BMI），又称为体质指数，该指标是通过...更多»

　　维生素D是脂溶性维生素，其中最重要的是维生素D2及维生素D3。维...更多»

　　骨密度全称为骨骼矿物质密度(BMD)，是反映骨骼强度的主要指标，...更多»

　　血清镁又称血清镁检查，属于血液生化检查中的一种，通过该项检查能了...更多»

　　血清铜也叫做血清铜测定、血清铜检查，能测定人体内是否缺铜。铜属于...更多»

　　答：营养快线是没有营养的，像这种东西就是属于饮料，添加剂比较多，而且糖分特别高，像生...

　　过分补营养会营养过剩吗A：怀孕期间一定要加强营养，营养均衡，特别是怀孕后期。宝宝生长越快所需营养....

　　营养餐功效A：营养餐功效：补充维生素、微量元素、蛋白质。增强体质、促进新陈代谢、降低....

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