抗炎食物金字塔:b体育减少身体炎症延缓衰老【3】
日期:2023-08-09 18:48 | 人气:
b体育代表食物:白茶、绿茶和乌龙茶。茶叶中富含的儿茶素具有抗氧化和消炎功效。建议每人每天喝2~4杯茶。
这类食物含有大量天然抗炎物质b体育,如姜黄素,其中,咖喱和生姜的抗炎效果最好。这类食物最好每天食用。
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