b体育吃膏少贴膘

日期:2023-08-09 20:26 | 人气:

  b体育在经历了炎炎夏日之后,凉爽的白露节气的到来,让人们食欲大开,很多人开始强调海鲜肉类等营养品的进补,也就是所谓的贴秋膘。但贴秋膘应该科学,进补不当可能补出病来。

  水产海鲜、猪肝、腰花、花生、松花蛋、啤酒等食物均是嘌呤有机化合物,在体内会氧化成尿酸,日久天长摄入过多这些食物,会发生嘌呤代谢障碍,形成高尿酸血症,易诱发痛风。进食富含嘌呤食物后易进食碱性食物,如海带、金针菜、马铃薯、苹果、葡萄、石榴、牛奶等,以纠正酸性体质。餐前吃水果,也可以减少身体对脂肪的需求。

  贴秋膘是过去食物匮乏时解馋的办法,因为入冬之后人要贮备脂肪,现在脂肪早就无需储备,所以贴秋膘不如吃秋膏。所谓秋膏,就是医生根据个人体质,设计出可以吃三个月的补膏,利用秋冬胃肠吸收好的机会把身体的缺损补上去。容易手脚发凉、面色无光的女性可能是气血两虚的,最适合吃补膏,可以找个正规的中医,根据体质量身定做。另外,进补之前最好调理脾胃,特别是舌苔很厚腻的人,说明消化功能不好,胃肠有积滞,服用膏方之前要先吃清理肠胃的药,等舌苔干净之后再进补。

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