b体育高记忆力，要选择正确的食物，下面这五种食物受到科学和古老文明的一致推崇，是提高记忆力的不二食疗法宝。

　　另一种能提高记忆力的食物大家应该早就耳熟能详了，它对大脑也多有益处，那就是作为饮品的茶b体育。茶的好处在于它是抗氧化剂和的健康组合。茶里的抗氧化剂叫做茶多酚，实验多次证实茶多酚有助于提高认知能力和记忆。

　　茶还含有一种镇定情绪的氨基酸叫茶氨酸，可以帮助降低 “神经过敏”，让大脑保持放松和注意力集中的状态。不过最好的消息应该是茶内所含的抗氧化剂可是水果和蔬菜等食物中的10倍！

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